DÖNÜŞÜMÜN TASARIM PUSULASI

Yaşam Tasarımcıları acı çekmez. Neler olmuş olabileceğini de düşünmezler. Daha iyi bir geçmiş umarak , geleceklerini harcamazlar. O an oluşturdukları ve içinde yaşadıkları hayattaki macerayı ve olasılıkları görürler. Mutluluğu seçmek, böyle bir şeydir.Sizi başarısızlıktan koruyabilecek bir açı henüz keşfedilmedi:), bununla birlikte, İYİ Haber, başarısızlığa karşı bağışıklık kazanmanız mümkün..Yaşamaya değer bir hayatı  tasarlamaya giden yolu inşa ederken, 16 bölümdür, bir çok farklı ve ilginç denemeler yapıyoruz. Başarısızlığın yol açtığı  olumsuz hislerinizi kontrol edebileceğiniz mümkün olduğunu söylesem..Angela Duckworth'ün AZİM ve ÖZKONTROL üstüne yaptığı psikolojik çalışmalar gösteriyor ki, AZİM başarı potansiyeli konusunda, IQ 'dan daha iyi bir ölçüt olarak yer alıyor. Dolayısıyla, başarısızlığa karşı  bağışıklık , yedeğinizde bulundurmanız için, Size AZMİ verir.. Meraklı ve eylem odaklı yaşam tasarımcıları olarak, yaşam tasarımınız esnasında, "tasarım gereği başarısızlıklar " yaşayabileceksiniz, ki aslında bunlar,  başarıyla beraber başarısızlığın sunacağı farklı deneyimlerin değerli öğretileri olarak dönüşüm pusulamızdaki fırsat ibreleridir. Unutmayınız ki, yaşamı tasarlamak, aslında yaşamın ta kendisidir  ve yaşam bir süreçtir, sonuç değil.  Yaşam, kazanan yada kaybedenin olmadığı sonsuz bir oyundur. Başarısızlık ise, sadece, Başarının ham maddesidir.Daha fazlası için, Keyifli dinlemeler diyorum:)..  Bu arada, podcasti beğenmeyi, ihtiyacı olduğunu düşündüğünüz sevdiklerinizle paylaşmayı ve yeni bölümler için alarmı açmayı da unutmayın.Sevgiyle, Işıkla kalın.İlham aldıklarım: YAŞAMINI TASARLA Kitabı / Bill Burnett & Dave Evans (Paloma Yayın) TENİSİN İÇSEL OYUNLARI Kitabı/ MW.Timothy Gallwey ⁠⁠James Carse  / " Finite and Infinite Games" 1986Bana ulaşabileceğiniz kanallar:Coaching & Training by İPEKÇITAK    🌐⁠⁠https://www.ipekcitak.com⁠⁠       ✴️ Instagram @ipek.citak    📩 ⁠⁠[email protected]⁠⁠          ⁠⁠https://www.linkedin.com/in/ipekcitak/⁠⁠          Başarısızlıkları, büyümeye dönüştürmeyi alışkanlık haline getirmek için, ayda bir kez yapabileceğiniz çalışma şablonu:

Mutluluk, ihtiyacınız olmayanı geride bırakmaktır. Yaşamınızı ve kariyerinizi tasarlamak, sadece çok sayıda seçeneğiniz ve iyi alternatifleriniz olması değil, aynı zamanda, iyi seçimler yapma ve bu seçimleri özgüvenle yaşama becerisine sahip olmanızı gerektirir. Yaşam Tasarım Seçim Sürecinin 4 adımı vardır. 1- Toparlama ve yaratma 2- Daraltma 3- Seçme 4- Geride bırakma ve devam etme Daha fazlası için, 16. bölüme kulak verin lütfen:), Keyifli dinlemeler.  Bu arada, bölümü beğenmeyi, ihtiyacı olduğunu düşündüğünüz sevdiklerinizle paylaşmayı ve yeni bölümler için alarmı açmayı da unutmayın. Sevgiyle, Işıkla kalın. İlham aldıklarım: YAŞAMINI TASARLA Kitabı / Bill Burnett & Dave Evans (Paloma Yayın) AKIŞ-MUTLULUK Bilimi/⁠⁠ Mihaly Csikszentmihalyi⁠⁠ Prof. Sheena Iyengar "Reçel Çalışması" https://www.ted.com/talks/sheena_iyengar_how_to_make_choosing_easier/transcript?language=tr https://scottfenstermaker.com/too-much-choice-the-jam-experiment/ John Mayer &Peter Salovey "Emotional Intelligence" Imagination Cognition and Personality 9,1990 Dan Goleman " Emotional Intelligence (NewYork: Bantam 1995) Robert Heinlein (Stranger in a Stranger Land, 1960) Dan Gilbert "Monet Baskıları Değerlendirme Çalışması" ,The Suprising of Happiness TED konuşması Bana ulaşabileceğiniz kanallar: Coaching & Training by İPEKÇITAK     https://www.ipekcitak.com    Instagram @ipek.citak      [email protected]          https://www.linkedin.com/in/ipekcitak/     

Başladığınız noktadan, yaşamınızın ya da kariyerinizin hangi aşamasında olduğunuzdan, koşullarınıza dair algılarınızın olumlu yada olumsuz olmasından bağımsız olarak, tasarladığınız yaşamda en çok NE 'yi ,NEDEN ve HANGİ AMAÇ için hedeflediğinizi düşünün.   Yaşamınızı ve kariyerinizi tasarlamak, sadece çok sayıda seçeneğiniz ve iyi alternatifleriniz olması değil, aynı zamanda, iyi seçimler yapma ve bu seçimleri özgüvenle yaşama becerisine sahip olmanızı gerektirir. Başladığınız noktadan, yaşamınızın ya da kariyerinizin hangi aşamasında olduğunuzdan, koşullarınıza dair algılarınızın olumlu yada olumsuz olmasından bağımsız olarak, tasarladığınız yaşamda en çok NE 'yi ,NEDEN ve HANGİ AMAÇ için hedeflediğinizi düşünün. Mutlu olmakla bir bağlantısı var mı? Muhtemelen vardır:) Zira , hepimiz, mutlu ve tatminkar yaşamak istiyoruz. Yaşam tasarımında, mutlu olmak demek, mutluluğu seçmek demektir. Yaşam tasarımında mutluluğun sırrı ise, doğru seçimi yapmak değil, İYİ SEÇİM yapmayı öğrenebilmekten geçer. Şu ana kadar, fikir üretme, prototip hazırlama ve eyleme geçme gibi aşamalar üzerine söyleştik, pusulamızdaki mutlu ve yaşam dolu bir geleceği tasarlarken, bu, aynı zamanda bu bizi daha çok seçeneğe ve daha iyi bir geleceğe de hazırlayacaktır. Sürdürülebilirliği ise, nasıl seçtiğinizle ve bu seçimleri bir kez yaptıktan sonra, onları nasıl yaşadığınızla da ilgilidir. İyi, sağlıklı, akıllı bir yaşam tasarımı, seçim sürecini benimsemek, MUTLU son için son derece önemlidir. Peki, Sizin, MUTLULUK tanımınız nedir? .... MUTLULUK, Sizin için Ne ANLAMA geliyor? Bob Ross'un söylediği gibi, Haydi, şuraya küçük mutlu ağaçlar çizelim.. Daha fazlası için, 15. bölüme kulak verin lütfen:) Keyifli dinlemeler.  Bu arada, podcasti beğenmeyi, ihtiyacı olduğunu düşündüğünüz sevdiklerinizle paylaşmayı ve yeni bölümler için alarmı açmayı da unutmayın. Sevgiyle, Işıkla kalın. İlham aldıklarım: YAŞAMINI TASARLA Kitabı / Bill Burnett & Dave Evans (Paloma Yayın) AKIŞ-MUTLULUK Bilimi/⁠⁠ Mihaly Csikszentmihalyi⁠⁠ İNSANIN ANLAM ARAYIŞI / ⁠⁠Victor E. Frankl⁠⁠ Bana ulaşabileceğiniz kanallar: Coaching & Training by İPEKÇITAK     ⁠⁠https://www.ipekcitak.com⁠⁠    Instagram @ipek.citak      ⁠⁠[email protected]⁠⁠          ⁠⁠https://www.linkedin.com/in/ipekcitak/⁠⁠     

Bir önceki bölümde, "Prototip" hazırlayarak, geleceğe gizlice yaklaşmanın yolunu aralayabiliriz demiştik .. 14.bölümde ise, prototipi yapılabilir fikirlerle ilgili, BEYİN FRTINASI yapılarak, zorlukları aşmanın yollarını ele alıyoruz. Beyin fırtınası temel kavram olarak, bir konu hakkında çözüm üretmek, karar vermek, hayal yolu ile düşünmek ve fikir üretmek amacı ile kullanılan üretimci bir tekniktir.  Bana göre ise, fikirleri, "özgür yaratıcılıkla" püskürtme faaliyetidir:) .. "Yaşam tasarımı beyin fırtınası" ,  4 aşamadan oluşur ve prototipi yapılabilecek çok sayıda fikir üretmek için, oldukça yapılandırılmış bir yaklaşım içerir. Yapılandırılmış bu oturum, bir kolaylaştırıcı önder / moderator tarafından yönetilir. Başkalarının fikirlerinden etkilenmenin ve ilham almanın serbest olduğu ve her bir fikrin başka bir fikri ateşlediği beyin fırtına seansında amaç, sayısız "püsküren fikirler" elde edilebilmesidir. 4 evreye gelirsek; 1- İYİ bir SORU'nun şekillendirilmesi ve problemin tanımlanması 2- Isınmak- hazırlık 3-Beyin fırtınasının kendisi 4-Sonuçları tanımlamak ve analiz etmek ( düzenlenen veriler birbirleriyle ilişkilendirilerek, veriler arasında bağlantı kurulduğu "kuluçka" evresini de içerir) Ve, şu adımlarla tamamlanır. Uygulanabilir görülen fikirler bireysel olarak not alınır. Her üye, seçtiği fikirleri genel listede sırası ile işaretler. Bireysel tercihler işaretlendikten sonra, en çok işaretlenen fikirler grup tercihine göre sıralanır. Bu sıralama sırasında en üstte olan fikirler üzerinde grup içi tartışma yapılır ve sonrasında, üzerinde daha çok düşünülecek fikirler belirlenir. Bu süreç sonrası gerçekleşecek olan adım, seçilen fikirler üzerinde odaksal olarak düşünme adımıdır. Fikirleri püskürtmek ve daha fazlası için, 14. bölüme buyurun lütfen:). Keyifli dinlemeler.  Bu arada,  beğenmeyi, ihtiyacı olduğunu, fayda alabileceğini düşündüğünüz sevdiklerinizle paylaşmayı ve yeni bölümler için alarmı açmayı da unutmayın.Sevgiyle, Işıkla kalın. İlham aldıklarım: YAŞAMINI TASARLA Kitabı / Bill Burnett & Dave Evans (Paloma Yayın) Applied Imagination (Yaratıcı Hayal Gücü) / Alex Faickney  Osborn (1888-1966)-  Amerikalı reklam yöneticisi ve Beyin Fırtınası adlı yaratıcılık tekniğinin yazarı Doküman kaynağı için; https://designingyour.life/ Bana ulaşabileceğiniz kanallar: Coaching & Training by İPEKÇITAK     https://www.ipekcitak.com    IA @ipek.citak      [email protected]          https://www.linkedin.com/in/ipekcitak/     

İnşa etmek düşünmektir. Bir fikir, eyleme dönük bir düşünce biçimiyle birleşince, ortaya bir çok inşa etme ve düşünme işi çıkar.Yaşamınızı tasarlarken, maalesef elinizde çok miktarda veri, özellikle de gelecek hakkında pek güvenilir veri olmaz. Bu nedenle, "Prototip" hazırlayarak, geleceğe gizlice yaklaşmanın yolunu aralayabilirsiniz. Prototip (prototype) sözcüğü, Latince kökenli orjinal anlamına gelen proto ve biçim anlamına gelen typus kelimelerinin birleştirilmesiyle oluşturulmuştur. Prototip, bir kavram ya da süreci test etmek ya da çoğaltılmış ve öğrenilecek bir şey gibi davranmaya yönelik inşa edilmiş, bir ürünün erken örneği, modeli ya da sürümüne denir. Bir final ürün değil, ürünün o aşamada finale mümkün olan en yakın halidir. Ana amacı, ürünün akışının düzgün ve tutarlı olup olmadığını test etmektir. Arabanızı almadan önce, deneme / test sürüşü yapmanız gibi bir şeyden söz ediyorum:) Yaşam Tasarımı yolunuzun prototipini hazırlanması ise, iyi sorular sormak, gizli ön yargı ve varsayımları açığa çıkarmak, hızlıca yinelemek ve denemek isteyeceğiniz olası yollar için ivme yaratır. Yani, yaratıcı iyi sorular sormak, deneyim edinmek, varsayımlarımızı ortaya koymak, hızla başarısız olmak, geleceğe yaklaşmak, hem kendiniz hem de başkaları için empati kurmak için, yaşam tasarımı sürecinizin bütünleyici bir parçası olarak, PROTOTİP hazırlamak önemlidir. Unutmayınız ki, prototip bir düşünce deneyi değil, gerçel bir deneyim içermelidir. Peki NASIL yapacaksınız.? Ee, bunun için de, Sizler için hazırladığım, 13. bölüme kulak verin lütfen:).. Keyifli dinlemeler. Bu arada, beğenmeyi, ihtiyacı olduğunu düşündüğünüz sevdiklerinizle paylaşmayı ve yeni bölümler için alarmı açmayı da unutmayın. Sevgiyle, Işıkla kalın. İlham aldıklarım: YAŞAMINI TASARLA Kitabı / Bill Burnett & Dave Evans (Paloma Yayın) Bana ulaşabileceğiniz kanallar: Coaching & Training by İPEKÇITAK     https://www.ipekcitak.com    Instagram @ipek.citak      [email protected]          https://www.linkedin.com/in/ipekcitak/