有沒有人跟我一樣，總是覺得「一個人最好」，但內心又隱隱感覺到，好像不只是因為喜歡安靜？ 這集節目我最真實的一次分享。 我談到自己在心理諮商中的發現， 原來我享受一個人生活的背後，其實藏著一種深層的「害怕親密」，這和我被診斷為「迴避型依附人格」有很大的關聯。 這段探索的旅程，讓我發現了那個被堅硬的外殼保護下的那個自己。 如果你也對「依附風格」、「人際關係中的恐懼」有興趣， 希望這支影片能帶給你一點陪伴與共鳴。 💡 延伸閱讀： - 依附風格測驗，如果你也好奇自己的類型，網絡上有很多免費和付費的小測驗 - Attached 《依附》：博客來有中文版：https://amzn.to/3HeJJ8M 00:00 為什麼我享受一個人生活 01:50 心理諮商對我的幫助 04:07 依附理論 05:09 迴避型依附人格 07:23 為什麼養狗讓我覺得特別累 08:36 親密關係讓我失去自己 12:52 迴避型人格的理想生活 14:23 了解自己才能做自己 15:20 需要改變自己嗎 19:25 養狗之後我的變化 22:10 好想再養一隻狗