女王的開場白

怎麼拒絕別人？說不，才是對自己的尊重！ 00:00 如何禮貌的說不 02:08 尊重自己從拒絕別人開始 02:50 人際交往的界線 03:50 刻意練習拒絕和say no 04:43 了解自己真正的需求

這一集，我想和你聊聊關於「正常」的迷思。我确诊了自闭症，但這並不代表我的人生被定義。影片裡，我會分享：是誰規定我們必須做個正常人？我如何在社會規範外找到自己的力量，把弱勢轉化為優勢，活成自己喜歡的樣子，以及自我覺察與理解自己的重要性！如果你也曾覺得自己格格不入，也許你會在這裡找到共鳴。 00:00 轉變心態，找到自己的力量 01:23 自閉症和你想的不一樣 02:15 是誰規定我們必須做個正常人 06:56 到底什麼才是做自己 08:23 不被社會規範綁架 08:56 普羅大眾對自閉症的認識非常有限 14:30 也許周圍的自閉症人群比你想的多 15:55 把自己的弱勢變優勢活出自己最想要的樣子 18:18 培養批判性思維 21:45 理解自己而不是合理化自己 23:00 自我覺察的重要 24:15 了解自己真正的需求

我最終活成了自己最討厭的樣子，也學會了被討厭的勇氣！｜Ms Lord 這是一集深入自我覺察的分享，當我發現自己活成了最不想成為的樣子，才真正開始理解原生家庭的影響、情緒反應背後的投射，以及親密關係中的迷失與修復。我們不需要討好全世界，而是學會誠實面對自己的慾望、自私，和「被討厭的勇氣」。 Chillax IG: https://www.instagram.com/chillax.thecavoodle/ 00:00 為什麼我們終究會變成自己討厭的樣子？ 01:58 原生家庭的影子：父母的缺點也在我身上 05:51 情緒反應是一面鏡子：你討厭的人可能是自己 07:45 別急著貼標籤：理解比評價更重要 10:54 為自己的自私與慾望負責，是一種誠實 13:41 如何在親密關係中保持自我？學習不委屈自己 #做自己#被討厭的勇氣#親密關係

揭開女性自閉症的隱形面具：其實，和你想的很不一樣！ ✨ 這一集是我與心理師對話的第二篇章，也是一段全新自我理解的開始。從逃避型依附到女性自閉症（female autistic traits），我開始明白，很多我以為是「我太難搞」的部分，其實只是我大腦與世界互動的方式不同。那些對聲音、觸感、節奏過度敏感，那些對規則的執著、深度對話的偏好，不是錯，也不是病。這是一支誠實又脆弱的影片，談自我揭露，也談如何不再勉強自己配合社會屬性的劇本。如果你也有類似的經歷或感受，我誠摯邀請你來聽，或留言和我說說你的故事。🌿 🧠 主題包含： 女性自閉症常見特質（masking、感官敏感、社交疲勞） 高功能女性自閉症是被忽視的原因 為什麼很多高功能女性會「長大才知道自己是自閉症」 00:00 ASD自閉症光譜障礙 04:12 什麼是自閉症 04:38 為什麼叫做高功能女性自閉症 05:15 女性自闭症常见特质（Female Autistic Traits） 16:14 為什麼很多高功能女性會「長大才知道自己是自閉症」 19:47 學習自己是誰的過程

有沒有人跟我一樣，總是覺得「一個人最好」，但內心又隱隱感覺到，好像不只是因為喜歡安靜？ 這集節目我最真實的一次分享。 我談到自己在心理諮商中的發現， 原來我享受一個人生活的背後，其實藏著一種深層的「害怕親密」，這和我被診斷為「迴避型依附人格」有很大的關聯。 這段探索的旅程，讓我發現了那個被堅硬的外殼保護下的那個自己。 如果你也對「依附風格」、「人際關係中的恐懼」有興趣， 希望這支影片能帶給你一點陪伴與共鳴。 💡 延伸閱讀： - 依附風格測驗，如果你也好奇自己的類型，網絡上有很多免費和付費的小測驗 - Attached 《依附》：博客來有中文版：https://amzn.to/3HeJJ8M 00:00 為什麼我享受一個人生活 01:50 心理諮商對我的幫助 04:07 依附理論 05:09 迴避型依附人格 07:23 為什麼養狗讓我覺得特別累 08:36 親密關係讓我失去自己 12:52 迴避型人格的理想生活 14:23 了解自己才能做自己 15:20 需要改變自己嗎 19:25 養狗之後我的變化 22:10 好想再養一隻狗