怎麼拒絕別人？說不，才是對自己的尊重！ 00:00 如何禮貌的說不 02:08 尊重自己從拒絕別人開始 02:50 人際交往的界線 03:50 刻意練習拒絕和say no 04:43 了解自己真正的需求