Vol.177 活人微死？那就用AI给自己做一周“时间审计”然后满血复活吧！

JUN 8, 202687 MIN

Vol.177 活人微死？那就用AI给自己做一周“时间审计”然后满血复活吧！

JUN 8, 202687 MIN

Description

最近我亲测到了一个回血非常有效的方法——给自己做一周的时间审计，效果很奇妙：我感觉自己的能量和掌控感强势回归，而做时间审计这件事本身，在有AI的帮助下，启动成本极其低，特别适合人在低能量时期的“闭眼启动”。 事情的起因，是因为今年我真的忙爆了——我在澳洲独自带娃、管理两个播客、打工，还连着被拒了11次租房申请。甚至明明知道自己时间不够了，但还是忍不住要刷小红书、看综艺，累极了才能睡着。然后，触底了总会反弹——因为一本书和一期播客，我能量还没恢复但也开始尝试用AI给自己做一个礼拜的“时间审计”。然后，奇怪的事发生了——第四天，我居然从低能量里爬了出来，主动恢复了运动，整个人变积极。甚至一周以后，我竟然租到了一个性价比超高，朋友直呼“运气不要太好”的房子。（我没研究过运势，但我觉得人的运气一定和能量值正相关）。而能量，藏在时间的缝隙里。为了展开不同视角，我还邀请了“中国TA（沟通分析）应用顾问”、体制内工作11年、已婚已育带娃的阿楚+未婚未育但经常被领导安排加班的阿黎，用我迭代出的第三版AI提示词，陪我又做了为期一周的“时间审计”审计。本期节目的理论基础，基于，《时间贫困》《时间继承者》的两个作者对时间贫困的基本理论以及借鉴TA心理学里的“父母/成人/儿童”自我状态的概念和时间结构的概念用简单明了的实验方法，把我们的生活掌控感拿回来。以下为我迭代三次的“AI时间审计提示词”，拿走不谢。<img data-key="0" src="http://imagev2.xmcdn.com/storages/1dd1-audiofreehighqps/67/45/GAqhVLMN_NtSAAhGcQSlYDDM.png!op_type=4&device_type=ios&upload_type=attachment&name=mobile_large" alt="" data-origin="http://imagev2.xmcdn.com/storages/1dd1-audiofreehighqps/67/45/GAqhVLMN_NtSAAhGcQSlYDDM.png?op_type=0" 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