Une Coach & Vous
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Mélusine RH

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Je suis Julie, coach et médiatrice et je partage avec vous mon expérience et mes connaissances pour vous aider à améliorer vos pratiques au quotidien. Dans le podcast, je vous parle de coaching, mais aussi de management, de conduite du changement et de résolution de conflits. Bonne écoute! melusinerh.substack.com

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#27_Pourquoi veut-on appartenir à un groupe ?
MAR 9, 2023
#27_Pourquoi veut-on appartenir à un groupe ?
<p><p><strong>Écoutez directement le podcast sur substack ou retrouvez le</strong></p><p><strong>sur youtube 🖥️:</strong><a target="_blank" href="https://www.youtube.com/@MelusineRH"><strong> https://www.youtube.com/@MelusineRH</strong></a></p></p><p></p><p>Le sentiment d’appartenir à un groupe, ça veut dire faire partie de ce groupe, en être un élément. </p><p>Que le groupe compte 2 personnes comme dans un couple, ou plusieurs milliards comme le groupe des habitants de la terre, n’a pas vraiment d’importance. </p><p><strong>Ce qui compte vraiment c'est la manière dont on en fait partie et ce que ça nous apporte.</strong></p><p>Dans cet épisode, je me suis interrogée sur ce qui nous motive et nous pousse à faire partie d’un groupe. </p><p>Je vous parle de Maslow, d’appartenance, de besoin de reconnaissance et je vous partage aussi les questions à se poser pour vérifier que notre groupe d’appartenance est bon pour nous. </p><p>Bonne écoute !</p><p>Julie</p><p></p><p><p><strong>Écoutez directement le podcast sur substack ou retrouvez le</strong></p><p><strong>sur youtube 🖥️:</strong><a target="_blank" href="https://www.youtube.com/@MelusineRH"><strong> https://www.youtube.com/@MelusineRH</strong></a></p></p><p></p><p></p> <br/><br/>This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit <a href="https://melusinerh.substack.com?utm_medium=podcast&#38;utm_campaign=CTA_1">melusinerh.substack.com</a>
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13 MIN
#26 Se fixer des objectifs vraiment SMART (3/3)
MAR 2, 2023
#26 Se fixer des objectifs vraiment SMART (3/3)
<p><p><strong>Écoutez directement le podcast sur substack ou retrouvez le</strong></p><p><strong>sur youtube 🖥️:</strong><a target="_blank" href="https://www.youtube.com/@MelusineRH"><strong> https://www.youtube.com/@MelusineRH</strong></a></p></p><p>Se fixer des objectifs, nous le faisons tous les jours, pour de petites choses ou de grands projets.</p><p>Et à force d’échanger avec mes clients sur la manière dont sont fixés leurs objectifs, et des difficultés à les tenir, j’ai développé toute une méthode de questionnement basée sur la méthode SMART. </p><p>Le constat que je fais, que ça soit côté perso ou côté pro, c’est que bien souvent on n’arrive pas à tenir nos objectifs.</p><p>Même si on y met beaucoup d’énergie, de bonne volonté, il est difficile d’arriver à les mener à bien. </p><p><strong>Et une des raisons pour lesquelles c’est si difficile, c’est qu’on ne les a pas bien définis au départ. </strong></p><p>J’ai donc décidé de partager avec vous ma méthode de fixation des objectifs, celle que je présente lorsque j’interviens dans le cadre de formations ou d’accompagnements RH pour mes clients.</p><p></p><p><strong>En 3 épisodes, je vous présente ce qu’est la méthode SMART, et tout le questionnement que j’ai développé autour pour que vous puissiez facilement, et simplement l’appliquer à vos propres projets pro ou perso.</strong></p><p>Dans l’épisode #24, je vous présente ce qu’est la méthode SMART, et je vous donne tout le questionnement à avoir pour la lettre S “Spécifique”</p><p>Dans l’épisode #25 retrouvez tout ce qu’il vous faut pour que votre objectif soit Mesurable, Acceptable et Attrayant.</p><p>Et nous finirons aujourd’hui avec le Réaliste et Temporellement définit, et un exemple d’objectif SMART</p><p>Bonne écoute,</p><p>Julie</p><p><p><strong>Écoutez directement le podcast sur substack ou retrouvez le</strong></p><p><strong>sur youtube 🖥️:</strong><a target="_blank" href="https://www.youtube.com/@MelusineRH"><strong> https://www.youtube.com/@MelusineRH</strong></a></p></p> <br/><br/>This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit <a href="https://melusinerh.substack.com?utm_medium=podcast&#38;utm_campaign=CTA_1">melusinerh.substack.com</a>
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10 MIN
#25 Fixer des objectifs vraiment SMART (2/3)
FEB 23, 2023
#25 Fixer des objectifs vraiment SMART (2/3)
<p><p><strong>Écoutez directement le podcast sur substack ou retrouvez le</strong></p><p><strong>sur youtube 🖥️:</strong><a target="_blank" href="https://www.youtube.com/@MelusineRH"><strong> https://www.youtube.com/@MelusineRH</strong></a></p></p><p>Se fixer des objectifs, nous le faisons tous les jours, pour de petites choses ou de grands projets.</p><p>Et à force d’échanger avec mes clients sur la manière dont sont fixés leurs objectifs, et des difficultés à les tenir, j’ai développé toute une méthode de questionnement basée sur la méthode SMART. </p><p>Le constat que je fais, que ça soit côté perso ou côté pro, c’est que bien souvent on n’arrive pas à tenir nos objectifs.</p><p>Même si on y met beaucoup d’énergie, de bonne volonté, il est difficile d’arriver à les mener à bien. </p><p><strong>Et une des raisons pour lesquelles c’est si difficile, c’est qu’on ne les a pas bien définis au départ. </strong></p><p>J’ai donc décidé de partager avec vous ma méthode de fixation des objectifs, celle que je présente lorsque j’interviens dans le cadre de formations ou d’accompagnements RH pour mes clients.</p><p></p><p><strong>En 3 épisodes, je vous présente ce qu’est la méthode SMART, et tout le questionnement que j’ai développé autour pour que vous puissiez facilement, et simplement l’appliquer à vos propres projets pro ou perso.</strong></p><p>Dans l’épisode #24, je vous présente ce qu’est la méthode SMART, et je vous donne tout le questionnement à avoir pour la lettre S “Spécifique”</p><p>Aujourd’hui, retrouvez tout ce qu’il vous faut pour que votre objectif soit Mesurable, Acceptable et Attrayant.</p><p>Bonne écoute,</p><p>Julie</p><p></p><p><p><strong>Écoutez directement le podcast sur substack ou retrouvez le</strong></p><p><strong>sur youtube 🖥️:</strong><a target="_blank" href="https://www.youtube.com/@MelusineRH"><strong> https://www.youtube.com/@MelusineRH</strong></a></p></p> <br/><br/>This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit <a href="https://melusinerh.substack.com?utm_medium=podcast&#38;utm_campaign=CTA_1">melusinerh.substack.com</a>
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11 MIN
#24_Fixer des objectifs vraiment SMART (1/3)
FEB 16, 2023
#24_Fixer des objectifs vraiment SMART (1/3)
<p><p><strong>Écoutez directement le podcast sur substack ou retrouvez le </strong></p><p><strong>sur youtube 🖥️: </strong><a target="_blank" href="https://www.youtube.com/@MelusineRH"><strong>https://www.youtube.com/@MelusineRH</strong></a></p></p><p></p><p>Se fixer des objectifs, nous le faisons tous les jours, pour de petites choses ou de grands projets. </p><p>Et à force d’échanger avec mes clients sur la manière dont sont fixés leurs objectifs, et des difficultés à les tenir, j’ai développé toute une méthode de questionnement basée sur la méthode SMART. </p><p>Le constat que je fais, que ça soit côté perso ou côté pro, c’est que bien souvent on n’arrive pas à tenir nos objectifs. </p><p>Même si on y met beaucoup d’énergie, de bonne volonté, il est difficile d’arriver à les mener à bien. </p><p><strong>Et une des raisons pour lesquelles c’est si difficile, c’est qu’on ne les a pas bien définis au départ. </strong></p><p>J’ai donc décidé de partager avec vous ma méthode de fixation des objectifs, celle que je présente lorsque j’interviens dans le cadre de formations ou d’accompagnements RH pour mes clients.</p><p></p><p><strong>En 3 épisodes, je vous présente ce qu’est la méthode SMART, et tout le questionnement que j’ai développé autour pour que vous puissiez facilement, et simplement l’appliquer à vos propres projets pro ou perso.</strong></p><p>Dans ce premier épisode, je vous présente ce qu’est la méthode SMART, et je vous donne tout le questionnement à avoir pour la lettre S “Spécifique”. </p><p>Bonne écoute, </p><p>Julie</p><p></p><p><p><strong>Écoutez directement le podcast sur substack ou retrouvez le</strong></p><p><strong>sur youtube 🖥️:</strong><a target="_blank" href="https://www.youtube.com/@MelusineRH"><strong> https://www.youtube.com/@MelusineRH</strong></a></p></p><p></p> <br/><br/>This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit <a href="https://melusinerh.substack.com?utm_medium=podcast&#38;utm_campaign=CTA_1">melusinerh.substack.com</a>
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10 MIN
#23_Les drivers : comment ces injonctions influencent nos comportements
FEB 9, 2023
#23_Les drivers : comment ces injonctions influencent nos comportements
<p><strong>Écoutez directement le podcast sur substack ou retrouvez le sur youtube </strong></p><p><strong>🖥️: </strong><a target="_blank" href="https://www.youtube.com/@MelusineRH"><strong>https://www.youtube.com/@MelusineRH</strong></a></p><p><strong>Les drivers : des messages contraignants</strong></p><p>Taibi KAHLER, un psychologue américain, a mis en lumière que dans notre enfance, nous sommes régulièrement confrontés à des messages contraignants ou des injonctions qui nous sont envoyés par nos parents, nos proches et nos éducateurs. </p><p>Nous comprenons très vite que si nous nous conformons à ces messages, nous serons récompensés par des marques d'attention positives, et que si au contraire nous les rejetons, nous recevrons des marques d'attention négatives. </p><p>Dans tous les cas, étant enfant, et plus tard adultes, nous recherchons à recevoir ces marques d'attention. </p><p>Il est préférable d'en recevoir des positives, mais même des marques d’attention négatives seront préférables à ne pas en recevoir du tout. </p><p>Il analyse 5 drivers qui résultent de ces messages : </p><p>* Soit parfait</p><p>* Soit fort</p><p>* Fais des efforts</p><p>* Fais plaisir</p><p>* Fais vite. </p><p><em>Les drivers peuvent être à la fois des freins psychologiques mais aussi de bons leviers de motivation. </em></p><p>Je vous présente pour chacun d’eux leurs avantages et leurs inconvénients, et vous donne une astuce en fin d’épisode pour arriver à mieux les gérer. </p><p><strong><em>Bonne écoute, </em></strong></p><p>Julie</p><p></p> <br/><br/>This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit <a href="https://melusinerh.substack.com?utm_medium=podcast&#38;utm_campaign=CTA_1">melusinerh.substack.com</a>
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12 MIN