<description>&lt;p&gt;Allenamenti intensi che spingono al massimo o pratiche più lente che lavorano su equilibrio e controllo: cosa serve davvero al nostro corpo?&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;br&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;In questa puntata mettiamo a confronto due approcci molto diversi: l’allenamento ad alta intensità  e il lavoro sul balance, fatto di stabilità, consapevolezza e precisione.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;br&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Non è una gara tra chi “suda di più”. È una riflessione su ascolto del corpo, obiettivi e sostenibilità dell’allenamento nel tempo &lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;br&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Per rimanere sempre aggiornat* sulle nuove uscite di Sentiamoci al &amp;quot;TOP&amp;quot; , non dimenticare di attivare l&amp;#39;icona del campanellino 🔔 e di seguire il canale sulla tua app 📲 di ascolto preferita.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;/p&gt;
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Allenamenti intensi che spingono al massimo o pratiche più lente che lavorano su equilibrio e controllo: cosa serve davvero al nostro corpo? In questa puntata mettiamo a confronto due approcci molto diversi: l’allenamento ad alta intensità  e il lavoro sul balance, fatto di stabilità, consapevolezza e precisione. Non è una gara tra chi “suda di più”. È una riflessione su ascolto del corpo, obiettivi e sostenibilità dell’allenamento nel tempo  Per rimanere sempre aggiornat* sulle nuove uscite di Sentiamoci al &quot;TOP&quot; , non dimenticare di attivare l&#39;icona del campanellino 🔔 e di seguire il canale sulla tua app 📲 di ascolto preferita.

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Balance o alta intensità? Il vero allenamento è scegliere bene.

Balance o alta intensità? Il vero allenamento è scegliere bene.

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