Sentiamoci al "TOP"

Allenamenti intensi che spingono al massimo o pratiche più lente che lavorano su equilibrio e controllo: cosa serve davvero al nostro corpo?In questa puntata mettiamo a confronto due approcci molto diversi: l’allenamento ad alta intensità  e il lavoro sul balance, fatto di stabilità, consapevolezza e precisione.Non è una gara tra chi “suda di più”. È una riflessione su ascolto del corpo, obiettivi e sostenibilità dell’allenamento nel tempo Per rimanere sempre aggiornat* sulle nuove uscite di Sentiamoci al "TOP" , non dimenticare di attivare l'icona del campanellino 🔔 e di seguire il canale sulla tua app 📲 di ascolto preferita.

Il matcha è ovunque: nei bar, sui social e nelle tazze di chi cerca un’alternativa al caffè. Ma è davvero un super alleato per il benessere… o stiamo semplicemente seguendo l’ennesimo trend?  In questa puntata Laura esplora la nuova “matcha mania”: proprietà, benefici reali, falsi miti e perché questa polvere verde è diventata un simbolo di lifestyle healthy. Tra energia più stabile , ritualità e marketing, scopriamo se il matcha merita davvero tutto questo hype… O se è solo l’ultima moda del momento. Per rimanere sempre aggiornat* sulle nuove uscite di Sentiamoci al "TOP" , non dimenticare di attivare l'icona del campanellino 🔔 e di seguire il canale sulla tua app 📲 di ascolto preferita. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

I gatti non inseguono. Scelgono.  E forse dovremmo farlo anche noi. In questo episodio Laura dialoga con la consulente felina Valentina Occhipinti di relazioni, rispetto e comunicazione autentica  Partiamo dal mondo dei felini per arrivare dritti ai nostri legami: confini sani , autonomia, ascolto dei segnali (quelli veri) e presenza consapevole. Se vivi con un gatto ti sentirai visto. Se non ne hai uno, potresti iniziare a rivedere il modo in cui ami. Per rimanere sempre aggiornat* sulle nuove uscite di Sentiamoci al "TOP" , non dimenticare di attivare l'icona del campanellino 🔔 e di seguire il canale sulla tua app 📲 di ascolto preferita. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Marzo non è solo il mese in cui torna la luce  È il momento in cui qualcosa dentro ricomincia a muoversi. Questo mese sarà Laura ad aprire un nuovo capitolo: meno promesse fatte per pressione, più scelte consapevoli. Il resto non ve lo spoileriamo, ma vi diciamo che parleremo di energia che si rinnova, di identità che evolvono e della differenza (sottile ma potentissima) tra cambiare per piacere agli altri… E cambiare perché è tempo. Se senti che stai lasciando andare una versione di te per farne nascere un’altra  questa puntata è il tuo punto di partenza. Respira. Riallineati. Si sale di livello.  Per rimanere sempre aggiornat* sulle nuove uscite di Sentiamoci al "TOP" , non dimenticare di attivare l'icona del campanellino 🔔 e di seguire il canale sulla tua app 📲 di ascolto preferita. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Nel mese di febbraio parliamo di cuore anche così. Con movimenti che sciolgono, aprono, connettono. Meno forza. Più ascolto. Per rimanere sempre aggiornat* sulle nuove uscite di Sentiamoci al "TOP" , non dimenticare di attivare l'icona del campanellino 🔔 e di seguire il canale sulla tua app 📲 di ascolto preferita. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices