KAZITALK : le podcast qui booste ton quotidien

Dans ce nouvel épisode de Kazitalk, nous avons le plaisir d’accueillir Isabelle Doumenc, spécialiste de la thyroïde et autrice engagée, pour parler d’un sujet qui touche de plus en plus de personnes : les dérèglements thyroïdiens.

La thyroïde, bien que discrète, joue un rôle essentiel dans notre corps. Mais comment fonctionne-t-elle exactement ? Quels sont les signes d’un déséquilibre et pourquoi ces troubles sont-ils si fréquents aujourd’hui ? Isabelle nous éclaire sur les facteurs qui perturbent son bon fonctionnement, qu’ils soient nutritionnels, environnementaux ou émotionnels.

Dans cet épisode, vous découvrirez :

• Les principaux signes d’un dérèglement thyroïdien et comment les reconnaître
• Le rôle clé de la nutrition : quels aliments favoriser ou éviter pour soutenir sa thyroïde
• L’impact du stress, des hormones et de certaines carences sur son équilibre
• Des solutions naturelles et des conseils pratiques pour prendre soin de sa thyroïde au quotidien

Un épisode essentiel pour mieux comprendre cette glande si précieuse et apprendre à en prendre soin pour retrouver énergie et bien-être.

Dans cet épisode de Kazitalk, nous avons le plaisir de recevoir Valérie Espinasse, micronutritionniste et experte en santé féminine, pour aborder un sujet qui touche de nombreuses femmes : le syndrome prémenstruel (SPM).

Valérie nous aide à mieux comprendre ce qu'est réellement le SPM, pourquoi il se manifeste différemment d'une femme à l'autre, et quelles en sont les causes principales. Elle met en lumière l'impact de la nutrition sur l'équilibre hormonal et explique comment des changements simples dans notre alimentation peuvent faire toute la différence pour atténuer ces symptômes parfois très handicapants.

Au programme de cet épisode : les nutriments essentiels à intégrer dans son quotidien, le lien entre le microbiote intestinal et le SPM, ainsi que des solutions naturelles comme la phytothérapie pour soulager douleurs et inconforts. Valérie partage également des exemples concrets de patientes pour lesquelles des ajustements nutritionnels ont permis de retrouver un meilleur équilibre et une meilleure qualité de vie. Un épisode riche en informations et en solutions concrètes pour en finir avec le SPM et retrouver un cycle plus serein.

Dans cet épisode de Kazitalk, nous avons le plaisir d'accueillir Stéphane Tétart, naturopathe reconnu et auteur spécialisé, pour parler d’un sujet souvent méconnu mais crucial pour notre santé : les métaux lourds.

Stéphane nous explique ce que sont exactement ces toxines invisibles et pourquoi elles peuvent représenter un danger réel pour notre bien-être. Au programme : les symptômes à surveiller, les principales sources d’exposition (alimentation, hygiène, environnement) et les conséquences possibles d’une intoxication à long terme.

Dans cet épisode, vous découvrirez également les stratégies de détoxification les plus efficaces, des compléments alimentaires adaptés à votre situation, ainsi que les aliments à privilégier pour soutenir naturellement ce processus. Stéphane partage les grandes étapes de son programme de détox et nous donne des conseils pratiques pour réduire notre exposition aux métaux lourds au quotidien, tout en adoptant un mode de vie plus sain et durable.

Un épisode essentiel pour ceux qui souhaitent comprendre comment mieux protéger leur santé et retrouver énergie et vitalité en allégeant la charge toxique sur leur organisme. 🎧

Dans cet épisode de Kazitalk, nous avons le plaisir d'accueillir Stéphanie Floglietta Dreyfus, diététicienne spécialisée en nutrition infantile, pour parler des besoins nutritionnels spécifiques pendant la grossesse et l’allaitement.

Stéphanie nous partage des conseils précieux pour gérer sa grossesse de manière saine, sans se focaliser sur son poids et ses calories, et nous indique les aliments à privilégier pour vivre cette période de manière saine et équilibrée. Elle nous parle également des compléments alimentaires essentiels et de la manière de gérer des situations comme les nausées et vomissements.

L’échange s’étend aussi aux besoins nutritionnels des femmes allaitantes, aux aliments qui peuvent stimuler la production de lait, et aux critères importants pour bien choisir un lait infantile, notamment lorsque l’allaitement n’est pas une option.

Un épisode incontournable pour toutes les futures et nouvelles mamans, avec des conseils pratiques pour adopter une nutrition optimale et sereine. 🎧

Dans ce nouvel épisode de Kazitalk, nous accueillons Véronique Liesse, diététicienne nutritionniste pour parler des protéines, un macronutriment souvent associé à la musculation, mais qui joue en réalité un rôle bien plus vaste dans notre organisme.

Au menu de cet échange : pourquoi les protéines sont si essentielles pour nos muscles, mais aussi au fur et à mesure que nous vieillissons, ainsi que leur rôle clé dans la gestion du glucose. Véronique nous explique aussi les besoins spécifiques en protéines pour les femmes, les végétariens et les femmes enceintes, et comment bien choisir ses produits protéinés. Elle aborde également les mythes autour de la quantité optimale de protéines, le meilleur moment pour les consommer, et si la fameuse "fenêtre anabolique" est une réalité.

Vous découvrirez des conseils pratiques pour intégrer les protéines de manière saine dans votre alimentation, que vous soyez sportif ou non, et les erreurs à éviter pour profiter pleinement de leurs bienfaits.