2023 年很忙碌。感觉身边的人又回到了似曾相似的忙碌节奏，努力奔赴之前三年错过的，未实现的生活。本期节目，让我们一起闲聊这一年中各种经历带给我们的感悟。02:59 感悟一：对他人的不坦诚，是对自己最大的欺骗 ——— 为什么说出自己真实的想法那么难？08:03 感悟二：保持内心平静自洽：真实的感知，能融化所有的不安。12:20 感悟三：请相信这个世界是善良的：不要因为人云亦云，丧失你对这个世界的感知力。19:50 感悟四：放手生活中那些本不受控的事情。学会让有限的生命拥有掌控感。26:39 感悟五：敢于犯错，拥有破釜成舟的勇气2023 有些习惯、认知让我们变得美好，请让我们带上他们一起跨入2024。33:40  发现好物 APP 'Breethe' ，通过催眠疗愈，引导进入深度睡眠。36:43 记录生活，除了加深对生活的感知，也让你轻松打开与他人的话匣子。40:50 You are what you eat 人如其食，健康饮食，让我变得更美好。42:39 明确自己的边界感45:20 寻找生活中的灵感导师BGM: OG Luv Kush pt.2 - Kaiit*******欢迎听友加入芝心姐妹听友群，期待与大家更多交流与探讨。扫描下方二维码或直接+vx: cheese_sisters, 记得备注“听友群”哦。