Timestamps: 00:00-5:30 Vorstellung Ramon, Prioritäten und muskuläre Verbesserungen in der Off-Season. 5:30-10:00 Spontane Prep 2021 und die Learnings daraus und die Ausgangslage 2024 10:00-14:55 Showauswahl für die kommende Herbstsaison & Körperfettverteilung während der Prep 14:55-26:20 Gründe für den Coachwechsel kurz vor Prep Kick-Off 26:20-38:50 Learnings aus den ersten zwei Wettkampfvorbereitungen 38:50-44:00 EVO-Land Update / Problematische Standortauswahl von Wettkämpfen Instagram Marcus: https://www.instagram.com/marcuskulu/ Instagram Dennis: https://www.instagram.com/dennis_tkz/