思文，败类

在录制之前，我们准备的题目是为什么我们不在乎他人的评价，到了要录制时，前几天那种不知道哪里来的美好的，轻盈的感受转瞬即逝，照见我们最日常的样子：依然还是在意他人的评价。这一期里我们聊了最初我们是怎么被评价塑造的，也聊了逃出这些评价的可能。当然，依然是非常个人的经验。收听愉快。✍️Show Notes：02:09  老师、家长、同学，每个人的评价大不同04:13  向着夸奖成长的向日葵12:10  单眼皮事件18:09 评价他人是需要学习的技能21:40 人们是怎么被自然地分成台上和台下的？29:06  随大流的情绪和评价34:44  当你一帧帧去分析他人的时候，他人也能分析你39:20  评价系统的便利44:30  被评价的时候看清楚，ta是谁，ta出于什么目的评价你50:30  恩害相生56:20  当你感知不到恶意，恶意的伤害就会消失感谢【七西品牌】对本期节目的支持!抱枕和玻尿酸眼罩长这个样子👇有需要的听友们可以使用以下三种方式获得「专属福利」：1、点击链接：mo.m.tmall.com2、复制口令到淘宝：88￥tS95fE2cTjw￥ CZ0001/3、去淘店搜【 7 C七 西 旗 舰 店 】向客服报暗号「思文败类」领取比大促折扣还低的大额优惠！同时提醒大家，买几件就要领几张券，任意单品两件还可在福利价格基础上再享95折！买满699送价值169的毛毯，买满1300送价值369的香薰灯👧在哪里还可以看到主播思文：小红书：思文文文微博：思文文文公众号：思文和败类袁袁：小红书：lemon袁袁B站：lemon袁袁公众号：思文和败类想进听友群的朋友可添加微信：swbl2025（备注思文进群）📻本节目收听方式：目前《思文，败类》在：苹果播客｜ 小宇宙｜QQ音乐｜网易云音乐｜喜马拉雅｜Spotify都可以收听啦

经常有朋友私信问，为什么我就是读不下去书？实际上，我们近期也有同样的疑问。读书原本是件让人愉快的事，但为什么越来越无法静下来翻开一本大书呢？出于这种疑问，我们聊了一期关于文化体力的内容。没有解决方案，只有一些个人经验，和碎碎的所思所想。但读不下去书，其实并不是一件那么紧急要解决的事，我们只需要量力而行。收听愉快。✍️Show Notes：02:23  看完了一段文字，但我不知道我在看什么05:35  与钩子作对，就是跟人性作对08:35  当看书变得不再流行11:55  我哪有力气读那么重的书15:55  太好了！不是疲惫，是发烧18:06  上班比想象中更消耗体力21:54  快乐别放肆，多巴胺别堆积24:09  谈恋爱不如刷手机29:57  身体一停，脑子就想活跃32:59  推上专注力的轨道39:07  接受非常庸俗的自我42:01  读书焦虑要不得🎵本期BGM：Brutus-Em Beihold👧在哪里还可以看到主播思文：小红书：思文文文微博：思文文文公众号：思文和败类袁袁：小红书：lemon袁袁B站：lemon袁袁公众号：思文和败类想进听友群的朋友可添加微信：swbl2025（备注思文进群）📻本节目收听方式：目前《思文，败类》在：苹果播客｜ 小宇宙｜QQ音乐｜网易云音乐｜喜马拉雅都可以收听啦

本期节目我们分享了最近看到的好东西，有影视剧，有书，有好物，也有不知道怎么归类的内容。真情实感，全程无广。祝大家收听愉快。✍️Show Notes：00:33  一口气看完《都是她的错》07:25  你经历过什么，你就会共情什么13:05  《蜗牛回忆录》，一个不那么洁净的童年17:12  一个熊熊燃烧的人格24:09  在成为千古罪人时，她还是个青少年27:45 学术乌托邦29:33  有些人能感受到雨，而有些人就只是被淋湿31:17  如果我的出生是自愿的35:13  一个很棒的职业38:55  小零食和A醇43:15   指缘油和有机山药47:43  古琴课和杨医生本期提到的影视剧和书单：《都是她的错》《蜗牛回忆录》《绝望写手》《绝代艳后》《在西南联大》《马可瓦尔多》《关于我在精神科住院的22天》《出生意愿确认》《在家与彼岸之间》🎵本期BGM：Steal Your Heart Away-Fleetwood Mac👧在哪里还可以看到主播思文：小红书：思文文文微博：思文文文公众号：思文和败类袁袁：小红书：lemon袁袁B站：lemon袁袁公众号：思文和败类想进听友群的朋友可添加微信：swbl2025（备注思文进群）📻本节目收听方式：目前《思文，败类》在：苹果播客｜ 小宇宙｜QQ音乐｜网易云音乐｜喜马拉雅都可以收听啦

这一期我们聊了关于建立边界的话题。边界模糊让我们痛苦，某些时候也让我们感到安全，但人不能总是与他人与世界粘连。建立边界是人生中一道坎，有人轻松跨过，而有人却总在受难。今天，就来聊聊我们的经验。收听愉快。✍️Show Notes：01:19  当挑食的人假装不挑食05:35  有边界不可怕，可怕的是揣摩边界在哪儿10:36  建立边界就是建立秩序15:21 边界模糊的人，听故事都累19:24  美丽茶壶送出事件25:19  半夜群里胡话事件30:40  我们与万物同在的前提是，我们与万物分离36:24  面对上司，我们也可以顺利建立边界吗41:47  我们做出这样的选择，我们就会成为这样的人44:09  建立边界不代表不真诚51:15   因为在乎他人，所以决定说真话🎵本期BGM：Escape-Megan Nicole👧在哪里还可以看到主播思文：小红书：思文文文微博：思文文文公众号：思文和败类袁袁：小红书：lemon袁袁B站：lemon袁袁公众号：思文和败类想进听友群的朋友可添加微信：swbl2025（备注思文进群）📻本节目收听方式：目前《思文，败类》在：苹果播客｜ 小宇宙｜QQ音乐｜网易云音乐｜喜马拉雅｜Spotify都可以收听啦

本期是我们喜闻乐见的养生系列，秋天终于来了，周围的风和氛围都发生了一些小小的变化，我们自己也不得不根据这些变化，做些调整，以此来舒适，平静，愉快地度过这个短暂的季节。收听愉快。✍️Show Notes：04:16  一到秋天，我就开始起夜了05:11  女伤春，男悲秋09:48  九点睡和十点睡完全不一样12:35  秋天，动物长出新的绒毛16:33  少洗点儿澡吧21:04  养发好时机25:51  秋风无情，关节知冷31:00  阿姨们的选择，都是有道理的！32:46  身心燥怎么办！35:11  该贴膘的时候，咱就别减肥啦41:23  受凉了先别泡脚，膝盖上敷一敷🎙️感谢【七西品牌】对本期节目的支持!有需要的听友们可以使用以下三种方式获得「专属福利」：1、点击链接：mo.m.tmall.com2、复制口令到淘宝：57￥LoZdfcuoIoT￥ CZ0001/3、去淘店搜【 7 C七 西 旗 舰 店 】向客服报暗号「思文败类」领取比大促折扣还低的大额优惠！同时提醒大家，买几件就要领几张券，任意单品两件还可在福利价格基础上再享95折！👧在哪里还可以看到主播思文：小红书：思文文文微博：思文文文公众号：思文和败类袁袁：小红书：lemon袁袁B站：lemon袁袁公众号：思文和败类想进听友群的朋友可添加微信：swbl2025（备注思文进群）📻本节目收听方式：目前《思文，败类》在：苹果播客｜ 小宇宙｜QQ音乐｜网易云音乐｜喜马拉雅｜Spotify都可以收听啦