<p>🎧 <strong>ÉPISODE FORMAT YOUTUBE dispo </strong></p><br><p><strong>PODCAST — Trop penser, c’est s’auto-saboter : le piège de l’overthinking</strong></p><p>👉 <em>Comment notre esprit peut devenir notre pire ennemi... et comment s’en libérer.</em></p><p>Dans cet épisode profond et intime, je vous parle d’un sujet qui nous touche tous à un moment ou un autre : <strong>l’overthinking</strong>, cette habitude de trop penser, d’analyser en boucle, jusqu’à <strong>s’auto-saboter</strong>.</p><p>Je vous partage mes expériences personnelles, mais aussi des <strong>références philosophiques, scientifiques et religieuses</strong> pour comprendre <em>pourquoi notre mental peut nous détruire... et comment retrouver l’alignement intérieur</em>.</p><p>🧠 <strong>Thèmes abordés :</strong></p><ul><li>La pensée comme créatrice de réalité</li><li>Le lien entre croyances, émotions et destin (Bruce Lipton, <em>The Biology of Belief</em>)</li><li>L’impact du mental sur la santé physique et l’énergie (études sur le stress, le placebo, la médecine psychosomatique)</li><li>L’ego selon Carl Jung et la dissociation passé / futur</li><li>Le concept de “pain body” chez Eckhart Tolle (<em>The Power of Now</em>)</li><li>La pensée compulsive dans les traditions spirituelles (soufisme, christianisme, judaïsme)</li><li>Pourquoi on est heureux quand on vit pleinement le moment présent (réflexion à travers le voyage)</li></ul><p>📚 <strong>Sources citées dans l’épisode :</strong></p><ul><li>📖 <em>Bruce Lipton – The Biology of Belief</em> → https://www.brucelipton.com/books/biology-of-belief</li><li>📖 <em>Carl Jung – The Undiscovered Self</em></li><li>📖 <em>Eckhart Tolle – The Power of Now</em> → https://eckharttolle.com/power-of-now-excerpt/</li><li>🧪 Études sur le stress &amp; la santé : Harvard Health → https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/understanding-the-stress-response</li><li>📖 <em>Rav Abraham Twerski – Let Us Make Man</em></li><li>📖 <em>Le Psaume 46:10</em> – “Arrêtez, et sachez que je suis Dieu.”</li></ul><p>💡 <strong>Objectif de cet épisode :</strong></p><p>T’aider à <strong>reprendre le pouvoir sur ton esprit</strong>, à identifier les schémas d’auto-sabotage, et à <strong>vivre enfin dans l’instant présent</strong>, sans culpabilité ni pression. Car parfois, penser moins... c’est vivre plus. 🌿</p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hébergé par Acast. Visitez <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> pour plus d'informations.</p>