<p>Néstor Sánchez es experto en salud y uno de los referentes en el enfoque integrativo del bienestar. Hoy hablamos de por qué cada vez estamos más enfermos… aunque tengamos más información que nunca.</p><p><br></p><p>Néstor explica cómo hemos renegado nuestra parte emocional, por qué vivimos desconectados de la naturaleza y cómo eso impacta directamente en nuestras mitocondrias, nuestro estrés y nuestras enfermedades crónicas. También revela por qué el entorno está saboteando tu cambio de hábitos y por qué la salud es mucho más simple de lo que te han hecho creer.</p><p><br></p><p>Explica:</p><p>➡️ Por qué la soledad y el aislamiento inflaman tu cuerpo más que una mala dieta.</p><p>➡️ 5 hábitos simples para tener mitocondrias sanas y más energía.</p><p>➡️ La peligrosa falsa sensación de productividad.</p><p>➡️ El error de usar suplementos como parche en vez de cambiar hábitos.</p><p>➡️ Cómo gestionar discusiones de pareja sin enfermarte en el intento.</p><p><br></p><p>Una conversación que te hará cuestionar todo: desde la medicina actual hasta tu estilo de vida, tu entorno y tu forma de entender la felicidad.</p><p><br></p><p>Temas:</p><p>0:00:00 Intro</p><p>0:01:26 2 Creencias que nos hace mucho daño</p><p>0:04:38 La soledad inflama tu cuerpo</p><p>0:08:01 Tenemos que volver a la presencialidad </p><p>0:11:12 La enfermedad es una nostalgia de tu cuerpo</p><p>0:15:05 3 Factores principales que extraña tu cuerpo</p><p>0:17:50 ¿Por qué hemos renegado nuestra parte emocional?</p><p>0:21:22 Tu cuerpo está totalmente conectado</p><p>0:23:29 El cuerpo sabe autocurarse</p><p>0:29:14 Por qué poner el foco en la mitocondria</p><p>0:32:29 ¿Se puede lograr una mitocondria sana?</p><p>0:35:22 5 Hábitos simples para tener una mitocondria saludable</p><p>0:41:50 Enfermedades que están detrás del estrés</p><p>0:44:09 Somos una sociedad enferma de estética</p><p>0:48:46 La naturaleza mejora notablemente tu salud</p><p>0:52:54 Tu entorno dificulta tu cambio de estilo de vida</p><p>0:54:28 La salud es más simple de lo que piensas</p><p>0:55:38 Confundir la felicidad con picos de dopamina</p><p>0:59:50 Cómo recuperar la conexión con tu propio cuerpo</p><p>1:05:03 El paciente te explica su problema y la solución en 7 minutos</p><p>1:06:45 ¿Cómo gestionar una situación de estrés?</p><p>1:10:36 Cómo se distingue en el cuerpo si necesitas moverte o hablar</p><p>1:12:12 La mejor manera de enfrentar discusiones en pareja</p><p>1:14:48 ¿Somos simios estresados entre tanta tecnología?</p><p>1:16:20 Estamos perdiendo la capacidad de razonar </p><p>1:20:07 La falsa sensación de productividad</p><p>1:23:23 ¿Estamos frente a la generación más débil o más despierta?</p><p>1:25:43 Decepcionado de la medicina integrativa</p><p>1:26:42 Suplementación de vitamina D</p><p>1:29:10 ¿Qué hacer cuando los días son más cortos?</p><p>1:31:18 El error de usar suplementos como parche</p><p>1:32:07 Médicos que receten hábitos y no fármacos</p><p>1:34:47 A la gente le cuesta hacerse responsable de su salud</p><p><br></p><p>Sigue a Néstor Sánchez en</p><p>👉 Instagram - https://www.instagram.com/nestor_sanchezferez/👉 Youtube - <a href="https://studio.youtube.com/channel/UCXPQ6Dhvo5OLl5ouYlttxmA"> @NestorSánchezFérez </a> </p><p><br></p><p>Puedes comprar mi nuevo libro desde cualquier parte del mundo aquí</p><p><br></p><p>👉 https://amzn.to/4j1Lkga</p><p><br></p><p>Puedes comprar mi nuevo libro desde España aquí</p><p><br></p><p>👉 https://bit.ly/TienesElCuerpoPerfecto_España </p><p><br></p><p>Click aquí si necesitas ayuda para perder peso y recuperar tu salud</p><p><br></p><p>👉 https://go.fullmusculo.com/aplicacion/</p><p><br></p><p>Calcula las calorías, proteínas, grasas y carbos que necesitas según tu objetivo</p><p><br></p><p>👉 https://fullmusculo.com/calculadora-de-calorias/</p><p><br></p><p>Únete a nuestra comunidad fitness y recibe cada semana emails con los mejores tips en entrenamiento, nutrición, psicología y suplementación, siempre basado en la última evidencia científica.</p><p><br></p><p>👉 https://fullmusculo.com/suscribete/</p><p><br></p><p>Síguenos también en instagram donde estamos aportando contenido cada día.</p><p><br></p><p>👉 https://www.instagram.com/fullmusculo/</p><p><br></p><p>Y sigue nuestro Podcast en Spotify donde puedes escuchar esta y muchas entrevistas más con los mejores profesionales cada semana.</p><p><br></p><p>👉 https://open.spotify.com/show/3Zb1EtDKEPX50TyKGqfD3R</p><p><br></p><p>Puedes comprar los suplementos en los que yo confío aquí:</p><p><br></p><p>👉 https://belevels.com/fullmusculo</p><p><br></p><p>Y usar mi código de descuento:DAVIDDEPONTE</p>