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主題：去開刀了 | 貧血 | 住院日記 | 子宮肌瘤 【大綱】 1.子宮肌瘤開刀序曲 2.誰要在剃陰毛讓男生看下面呀 3.清腸真可怕 4.開刀結束後的各種庝痛 5為了排氣每天走10幾小時 6.出院後的生活狀況 ⏩️這一集是接續上一集，提到我身體發生的一個大事件，就是貧血、掉髮及找醫院幫我開刀的過程，主要是把子宮肌瘤拿掉，原因是貧血太嚴重了，記得上一集聽完再來聽這一集喔。 ⏩️接著護理師說，待會要來幫我剃毛，吼~我就知道!她又問，有實習生可以一起來看嗎? ⏩️再來是要清腸了，這個真是最可怕的，就是用很長的管子伸進肛門灌水，然後我要忍耐一下，再去上大號，管子伸進去時真的好痛，我都叫出來了，就是那種令人害羞的叫聲…… ⏩️麻醉，其實沒有太多時間思考什麼，就突然斷片了。下一個畫面就是，我突然被打醒，趴趴趴一個護士很用力，真的很用力的拍我的肩膀，把我叫醒，我是被嚇醒的 ⏩️看到自已的那幾個傷口時，真的是很驚恐，每一個都好大，我的身體也才這麼小，然後布滿了四個大傷口，很心疼自已的皮肉，而且永遠要留下這四個疤. ⏩️術後令我最痛苦; 壓力最大的事來了，就是要排氣，偏偏偏偏我是一個腸胃蠕動很差，平時就有輕微便秘的人，這下要排氣才能進食，真的是太難為我的身體了。各位，我每天走十幾個小時，不騙人，除了吃飯，我就是在走路。 🟨請問：你有過開什麼刀的經驗嗎? 你可以在podcast評論區或是IG上回答，與我分享你的經驗。 🧡我的IG 帳號是saratotravel 關於節目或是故事想與我聊聊，就留言給我喔! 我會親自回覆。 @saratotravel https://instagram.com/saratotravel?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ== 💜Podcast底下也歡迎評分和留言! 未來的每集會聊聊不同的主題，希望您能多來陪我聊天喔!! 你好，我是Sara.

主題：貧血 | 開刀 | 掉髮驚魂記 | 子宮肌瘤 【大綱】 1.出現貧血問題的過程 2.比水腫更嚴重100倍的事情發生了-落髮 3.推敲貧血嚴重的原因-子宮肌瘤 4.開始考慮找哪家醫院及討厭的檢查 5各種手術方式及費用 6.最後的決定及開刀前心情 ⏩️這一集來聊聊我去年到今年身體發生的一件大事，貧血跟開刀，這是我做過最大的手術，主要是把子宮肌瘤拿掉，會發現是因為貧血嚴重，這也是女生很常發生的狀況，可以和大家分享一下自已的過程，給相同情形的人參考一下。 ⏩️到了轉診醫院「血液腫瘤科」，居然血紅素只有1.多，參考值是12~15，…開始吃藥後，至少腳沒有水腫了，腳水腫真的很不舒服，但是現在不知原因也很可怕， 而且怎麼會我也變成要每天吃藥的人了，我覺得非常的沮喪。 ⏩️就這樣我以為暫時吃藥就能控制後，又發生了大事件，我洗頭時開始落髮，是一大搓掉下來的那種，不是正常一根一根的掉，好可怕喔! ⏩️近幾年月經量是有發覺變得量超多，每次換衛生棉都和命案一樣，我也覺得奇怪為何會變這麼多，原來是因為子宮肌瘤壓迫而導致出血量大呀~ ⏩️說也奇怪，以前不知道肌瘤很大的時侯都沒感覺，自從知道後，我就老覺得肚子怪怪的，就是會覺得那邊有個不定時炸彈，不安心的感覺。 ⏩️終於決定要開刀後，心理就蠻害怕的，想到肚子要皮肉受苦，會留下疤，術後的痛，還要麻煩到家人的照顧，唉，我就有點緊張和擔心，一方面又是放心終於知道為什麼貧血、落髮的原因，經血量太大的原因。 🟨請問：你有過貧血或是掉髮的經驗嗎? 你可以在podcast評論區或是IG上回答，與我分享你的經驗。 🧡我的IG 帳號是saratotravel 關於節目或是故事想與我聊聊，就留言給我喔! 我會親自回覆。 @saratotravel https://instagram.com/saratotravel?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ== 💜Podcast底下也歡迎評分和留言! 未來的每集會聊聊不同的主題，希望您能多來陪我聊天喔!! 你好，我是Sara.

主題：為下一段愛情立目標清單 【大綱】 1.感情落幕，需要自我檢視嗎? 2.回顧過往每一段戀情的問題 3.先讓自已深澱好 4.思考自已現在和未來想要的是怎樣的戀愛 5.開始立下目標清單 6.即使遇不到，重點是讓自已活的更優質 7.關鍵的是，要有一顆堅強的心 ⏩️一段感情結束後，收拾心情時，總會思考以前發生的種種事情，好的、壞的。 即使是同一個人在面對不同的另外一半時，會表現出來的行為與個性，多多少少會有不同，隨著年紀增加及生活經歷，每個人也會逐漸改變。 分手後，需要自我思考在這段戀情中，自已哪裡做的不好嗎? ⏩️放下一段感情時，最重要的就是好好的深澱，把生活再重新整理，安排一個沒有他的日子，好好的過。分手最難受的一件事，就是這個人永遠的從我生活中消失了，不見了。 ⏩️我們下一段的愛情，多為自已著想一點吧! ⏩️大家都很會列To do list，想做的十件事，一百件事，人生必做的清單。 可是，為什麼從來沒有為愛情列過，自已想做到的清單呢? ⏩️你一定也有自已想要成為的那種人，想在愛情裡展現的態度，試著想想看，寫下來吧! 期待下一次，就是最後一次，別再分手了吧~~~~ ⏩️試著認真學習愛自已、愛別人、為愛做適當的付出，真心對待，是真的真心喔。 也不要因為太過於害怕自已受傷，而步步為營、看誰都認為是有目的，先把對方設定為壞人，先入為主的帶著有色眼光看每個人，那連好人你也會看成壞人了吧，如此一來，你才反而成為了傷害別人的那個人。如果真是好人，也不要因為偏見而丟失了，真愛難尋。 在有戀愛時，好好的享受戀愛該有的快樂，而不是每天疑東疑西的，不幻想過多的美好、但也不會腦補過多的陰謀論，如果真的那麼害怕，什麼都不敢走一步的話，那就不要認識別人就最安全了。 ⏩️重點不是過於防備保護自已而不敢做任何事，關鍵的是，要有一顆堅強的心，遇到好事壞事都能度過。 真心祝福你我，在人生裡不留遺憾、在愛情裡怡然自得。 📀這集我的分享歌單： 等一下就回家 - 「me and U」 隊長 - 「NUNA」 隊長 - 「哪里都是你」 🧡我的IG 帳號是saratotravel 關於節目或是故事想與我聊聊，就留言給我喔! 我會親自回覆。 @saratotravel https://instagram.com/saratotravel?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ== 💜Podcast底下也歡迎評分和留言! 未來的每集會聊聊不同的主題，希望您能多來陪我聊天喔!! 你好，我是Sara.

主題：學會人生的自救 | 自我療癒的重要 | 避免得到憂鬱症 【大綱】 1.生命是尊貴的，但生活是勞心勞力的 2.自救的重要性 3.真正的接納、包容自已 4.心情低落時該如何抒發 5.我也有過低潮情緒，如何解救自已 6.保持社交聯繫，不要脫離人群 ▶生命是尊貴的，但生活是勞心勞力的。 「活著好累」「活著好辛苦」這句話，在心裡都不知道說過幾次，再開朗樂觀的人，也一定會時不時的經歷生活的各種難題，有的只是考題，解開就好;有的卻是關卡，解不開。 遇到什麼難關不重要，最重要的是? 如何挺過去。 「挫折令人成長」，如果說遇到困難是老天送來的考驗、一個成長的機會，那不正應該是欣然接受嗎? 因為事情過去之後，我們獲得成長，成長不是大家想要的嗎? 如果想通了這點，那麼是不是就能坦然一點的好好的去度過這個難關，不往死胡同裡鑽進去。也不會因為自已的磨難而去拖誰下水，自已不好，也見不得別人沒事，自已犯了過錯，本就該道歉、反省，如果挽救得宜的話，這會是最後一個減少傷害的機會，但如果不願意坦白承認自已的行為，那麼就會連這最後一個機會都失去，把自已沉的更深了。學會面對壓力，面對指責眼光，既然錯了就要認，這種時刻也只有勇敢面對，老天會給一條路的。 我們要多多接納、包容自已，不斷的去認識自已的一切，接受自已力所能及的範圍，原諒自已達不到自已心裡所設定的遠大目標，並且多給自已一些寬容和同情。我們都過多不要求別人了，也不要太苛求自已。 為什麼我不會有自殺的念頭，當然我所遇到的事情是還沒那麼嚴重到要去自殺，再來是我會不斷不斷的自我對話、自我療癒、自已安慰自已，而且漸漸的時間會沖淡很多東西。每當想到我的家人，我就不忍心他們為我流一滴淚。 最重要的是，有無數的人是「想活而活不了」，那我又怎能輕易的放棄他們那麼渴望、簡單的，只是想活下去的心願呢。假使我現在已覺得活著沒意義的話，那麼我就當作替他們的生命繼續活下去吧。 要多吸收光明的道理，心要光明，路就會點亮。 學會自我安慰，常常內心不斷的自我對話，一定要隨時消化自已的情緒，你才會有好的心態度過每天的挑戰，每天的雜事。 🧡我的IG 帳號是saratotravel 關於節目或是故事想與我聊聊，就留言給我喔! 我會親自回覆。 @saratotravel 💜Podcast底下也歡迎評分和留言! https://instagram.com/saratotravel?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ== 未來的每集會聊聊不同的主題，希望您能多來陪我聊天喔!! 你好，我是Sara.

主題：可以去哪裡認識新朋友 | 交友攻略 | 該怎麼交朋友 【大綱】 新朋友篇 1.現實生活中如何拓展交友圈 2.如何對身邊的人開啟話題 3.新朋友該如何聊天 4.我最近上了好多課 ▶朋友還是老的好，老的知心，不過，很多人都還是會很想認識新朋友! 我也很喜歡交新朋友，雖然機會不多，工作之後交到的新朋友也不容易馬上變成好朋友，只能盡量找機會認識不同的人! 每個人都有自已擅長的東西可以互相交流、學習吸收，很有意思的。 你也想交新朋友嗎? 認識新朋友有什麼小tips呢? 今天聊聊友情，交個新朋友，朋友圈也是需要注入新血的。 🧡我的IG 帳號是saratotravel 關於節目或是故事想與我聊聊，就留言給我喔! 我會親自回覆。 @saratotravel 💜Podcast底下也歡迎評分和留言! https://instagram.com/saratotravel?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ== 未來的每集會聊聊不同的主題，希望您能多來陪我聊天喔!! 你好，我是Sara.