<description>&lt;h3&gt;Épisode 2 —c'est quoi une prépa marathon ?&lt;/h3&gt;&lt;p&gt;&lt;br&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;La prépa marathon, c’est souvent plus dur que le marathon lui-même.&lt;/p&gt;&lt;br&gt;&lt;p&gt;Dans cet épisode, on parle de ce qui te fatigue vraiment :&lt;/p&gt;&lt;p&gt;combien de séances faire, quels fractionnés choisir, comment structurer ta semaine… et pourquoi courir plus ne veut pas forcément dire courir mieux.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Un épisode pour arrêter de te mettre la pression et construire une prépa que tu peux vraiment tenir.&lt;/p&gt;&lt;br&gt;&lt;p&gt;&lt;br&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;📲 Instagram :&amp;nbsp;@to.fourneau&lt;/p&gt;&lt;hr&gt;&lt;p style='color:grey; font-size:0.75em;'&gt; Hébergé par Acast. Visitez &lt;a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'&gt;acast.com/privacy&lt;/a&gt; pour plus d'informations.&lt;/p&gt;</description>

La prépa marathon c'est quoi en fait ? 

<h3>Épisode 2 —c'est quoi une prépa marathon ?</h3> La prépa marathon, c’est souvent plus dur que le marathon lui-même. Dans cet épisode, on parle de ce qui te fatigue vraiment :combien de séances faire, quels fractionnés choisir, comment structurer ta semaine… et pourquoi courir plus ne veut pas forcément dire courir mieux.Un épisode pour arrêter de te mettre la pression et construire une prépa que tu peux vraiment tenir. 📲 Instagram :&nbsp;@to.fourneau<hr> Hébergé par Acast. Visitez <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> pour plus d'informations.

KILOMETRE PAS ZERO - Episode 2

<description>&lt;h3&gt;Épisode 1 —&amp;nbsp;Est-ce que je suis prêt à courir 42 km ?&lt;/h3&gt;&lt;p&gt;Avant mon premier marathon, personne ne m’a dit ça.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Et franchement, j’aurais aimé le savoir.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Dans ce premier épisode, on parle de&amp;nbsp;&lt;strong&gt;ce que personne ne dit avant un marathon&lt;/strong&gt;&amp;nbsp;: les doutes, la peur de ne pas être prêt, l’envie d’abandonner avant même le départ… et cette question qui revient toujours :&amp;nbsp;&lt;em&gt;pourquoi je fais ça ?&lt;/em&gt;&lt;/p&gt;&lt;br&gt;&lt;p&gt;🎧 Un épisode à écouter pendant une sortie longue ou quand le marathon te fait un peu flipper.&lt;/p&gt;&lt;br&gt;&lt;p&gt;📲 Instagram :&amp;nbsp;&lt;strong&gt;@to.fourneau&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt;&lt;hr&gt;&lt;p style='color:grey; font-size:0.75em;'&gt; Hébergé par Acast. Visitez &lt;a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'&gt;acast.com/privacy&lt;/a&gt; pour plus d'informations.&lt;/p&gt;</description>

 Comment commencer à courir un marathon ? 

<h3>Épisode 1 —&nbsp;Est-ce que je suis prêt à courir 42 km ?</h3>Avant mon premier marathon, personne ne m’a dit ça.Et franchement, j’aurais aimé le savoir.Dans ce premier épisode, on parle de&nbsp;ce que personne ne dit avant un marathon&nbsp;: les doutes, la peur de ne pas être prêt, l’envie d’abandonner avant même le départ… et cette question qui revient toujours :&nbsp;pourquoi je fais ça ? 🎧 Un épisode à écouter pendant une sortie longue ou quand le marathon te fait un peu flipper. 📲 Instagram :&nbsp;@to.fourneau<hr> Hébergé par Acast. Visitez <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> pour plus d'informations.

KILOMETRE PAS ZERO - Episode 1 

<description>&lt;p&gt;Yoooo &lt;/p&gt;&lt;p&gt;On se retrouve cet été pour plusieurs épisodes ensemble et essayer de déconstruire cette saison parfois redoutée ! &lt;/p&gt;&lt;br&gt;&lt;p&gt;On en parle ensemble ? @to.fourneau (sur IG) &lt;/p&gt;&lt;p&gt;N'hésite pas à me mettre des commentaires 🫶🏼&lt;/p&gt;&lt;hr&gt;&lt;p style='color:grey; font-size:0.75em;'&gt; Hébergé par Acast. Visitez &lt;a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'&gt;acast.com/privacy&lt;/a&gt; pour plus d'informations.&lt;/p&gt;</description>

pourquoi je mange différemment l'été ? 

Yoooo On se retrouve cet été pour plusieurs épisodes ensemble et essayer de déconstruire cette saison parfois redoutée ! On en parle ensemble ? @to.fourneau (sur IG) N'hésite pas à me mettre des commentaires 🫶🏼<hr> Hébergé par Acast. Visitez <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> pour plus d'informations.

Journal d'un mec perdu - EPISODE 2 

Pourquoi j'ai toujours un truc à prouver en vacances ?

Journal d'un mec perdu (Summer Edition) - Episode 1

<description>&lt;p&gt;Oui je sais toujours pas qui je suis, et alors ? 27 ans c'est pas la fin ;)&lt;/p&gt;&lt;br&gt;&lt;p&gt;----&lt;/p&gt;&lt;p&gt;On parle ensemble ? 🫶🏼☺️&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;a href="https://www.instagram.com/to.fourneau/" rel="noopener noreferrer" target="_blank"&gt;@to.fourneau &lt;/a&gt;(insta / YouTube / tiktok)&lt;/p&gt;&lt;p&gt;----&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Bisous et prenez soin de vous ! ;)&lt;/p&gt;&lt;hr&gt;&lt;p style='color:grey; font-size:0.75em;'&gt; Hébergé par Acast. Visitez &lt;a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'&gt;acast.com/privacy&lt;/a&gt; pour plus d'informations.&lt;/p&gt;</description>

Je sais pas...

Oui je sais toujours pas qui je suis, et alors ? 27 ans c'est pas la fin ;) ----On parle ensemble ? 🫶🏼☺️<a href="https://www.instagram.com/to.fourneau/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">@to.fourneau </a>(insta / YouTube / tiktok)----Bisous et prenez soin de vous ! ;)<hr> Hébergé par Acast. Visitez <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> pour plus d'informations.

Faut-il savoir ce qu'on veut faire de sa vie à 27 ans ? 

Moi c'est Théo, j'ai 28 ans, et dans ma vie j'suis perdu mdrrrKilomètre Pas Zéro, c’est un podcast qui part de la course à pied… et qui va un peu plus loin. Ici, on parle majoritairement running : séances, compétitions, progression, fatigue, ego, plaisir de courir.Et comme souvent en courant, les pensées dérivent : discipline, rapport au corps, pression, équilibre, quotidien.Ce n’est pas un podcast de motivation.C’est un podcast de mouvement.Courir, réfléchir, avancer et même quand ce n’est pas parfaitement linéaire.Kilomètre Pas Zéro, parce que tout commence toujours quelque part. On en parle ensemble ? ☺️📲Mon insta : <a href="https://www.instagram.com/to.fourneau/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">@to.fourneau</a><hr> Hébergé par Acast. Visitez <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> pour plus d'informations.

Kilomètre PAS Zéro

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