<p>Vad betyder dina drömmar? Vad vill de säga dig?</p><p>Skulle vi rent av må bättre psykiskt om vi tog våra drömmar mer på allvar?</p><br><p>Varenda natt, när vi somnar, börjar hjärnan arbeta på ett annat sätt. </p><p>Bilder, minnen och känslor vävs ihop till berättelser som ibland är märkliga, ibland vackra och ibland alldeles otroliga.</p><p>Forskare menar idag att drömmar kan säga mycket om hur vi mår psykiskt, vad vi försöker bearbeta och vilka känslor som behöver få plats. </p><p>De kan spegla stress, oro, sorg – men också hopp, kreativitet och längtan.</p><br><p>I det här avsnittet dyker vi ner i det senaste inom drömforskning.</p><p>Vad vet forskarna egentligen om varför vi drömmer?</p><p>Vad kan våra drömmar avslöja om vårt psykiska mående?</p><br><p>Och hur kan vi bli bättre på att lyssna på det som händer i vårt inre när vi sover?</p><p>Vi pratar också om något som många psykologer rekommenderar: <strong>att börja skriva drömdagbok</strong>.</p><p>Hur gör man egentligen?</p><p>Varför kan det hjälpa oss att förstå oss själva bättre?</p><p>I det här avsnittet berättar Tilda hur hennes nya drömdagbok gett henne nya insikter.</p><br><p>Och vad kan hända när vi börjar ta våra drömmar på allvar?</p><p>Vi är Frida och Tilda Boisen.</p><p>Och det här är <strong>Berätta alltid det här</strong>.</p><br><p>Välkommen att lyssna!</p><p>Dela gärna med dig till någon annan.</p><br><p>Tack till våra partners Meela och Epassi - som precis som vi tycker att terapi borde vara friskvårdsberättigat.</p><p><a href="https://www.mittskifte.org/petitions/inkludera-terapi-i-friskvardsbidraget-1" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Skriv gärna på uppropet Terapi är friskvård </a></p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>