⭐️（點擊這裡）告訴我你的想法，問題和煩惱⭐️🍼乳清蛋白粉推薦（結帳時可輸入折扣碼 : steven)大家好！歡迎黎到「健人港人話 Steven Talks」。今集主要講咗美國新出嘅飲食金字塔，點樣推翻以前嘅飲食建議，改為建議食多啲原型食物、蛋白質、少加工，限制精製糖同脂肪。亦分析咗新版金字塔嘅爭議點。📍Timestamps:00:00 新年問候與近況分享01:11 拍片與Podcast心路歷程03:45 未來內容規劃與互動邀請05:20 美國新飲食指南發佈背景07:59 傳統食物金字塔與問題分析10:59 新指南重點一：Eat Real Food與蛋白質強調13:09 新指南重點二：蔬果、健康脂肪與加工食品15:59 加工食品與能量吸收機制17:09 蛋白質攝取的觀念補充18:15 新指南的爭議與誤解19:59 正確理解新指南：均衡飲食與碳水化合物22:16 彈性飲食實踐與個人經驗🌟 社交平台YouTube：Steven YuInstagram：@stevenyu_🏋🏻 主持人簡介:Steven Yu  👨🏻‍🎓 教育背景畢業於香港大學－修讀營養學和運動機能學現正於都會大學 —修讀物理治療 🤾🏻‍♂️ 運動背景多次代表香港參加手球比賽HKNBF新秀組健體 － 亞軍HKNBF青年組健體 － 季軍HKNBF青年組古典健美 － 第五名HKNBF青年組運動模特 － 第五名 🎖️ 專業資格美國國家肌力和體能協會 － 肌力與體能訓練專家美國國家運動醫學學院－矯正運動專家國際運動營養學會－認可運動營養師資格美國運動醫學會－私人教練證照