杏子鸡尾酒ApricotCocktail

♾️用脑过度？来聊聊如何像养龙虾一样养你的前额叶。既然能花时间养龙虾，为什么不更加关注我们的大脑呢？03:10 热词「养龙虾」与「前额叶」04:33 《思考快与慢》，理解大脑系统1和系统2的运作方式06:51 养龙虾与养前额叶的共通之处：“有限Token管理”“环境净化”“休眠模式”“优化指令”11:32 方法论1--大脑算力的管理：固化小的日常小决策，减少前额叶的调用16:30 方法论2--环境的净化：给前额叶好的专注环境18:49 方法论3--好好养护：睡眠重要，且借用外力帮助记忆小事，减少前额叶的后台运行🥂主播番外小红书：Bridge布女士｜微博：Bridge布女士同步更新：小宇宙/苹果Podcasts/网易云音乐听友群：添加xingzibridge，注明杏子👯一起来电子微醺合作：[email protected]

📚哄睡助眠分享《火流星飞过马尼干戈》。🥂主播番外小红书：Bridge布女士｜微博：Bridge布女士同步更新：小宇宙/苹果Podcasts/网易云音乐听友群：添加xingzibridge，注明杏子👯一起来电子微醺合作：[email protected]

♾️聊了春节在俄罗斯的惊魂之旅，再听「得意忘形」的常听常新，和电影「夜王」。🥂主播番外小红书：Bridge布女士｜微博：Bridge布女士同步更新：小宇宙/苹果Podcasts/网易云音乐听友群：添加xingzibridge，注明杏子👯一起来电子微醺合作：[email protected]🎵BGMOh It's You- babychair

📚哄睡助眠分享《想北平：老舍笔下的北京》。最近建了这个歌单，收集来自万物的声音，自己也被抚平，非常助眠。在网易云搜索《哄睡助眠 杏子的playlist》就可以找到。最近网易云音乐「歌单宇宙」活动也很有趣，收听“能量宇宙”歌单活动歌曲，累计收听15首歌曲就可以领到酷炫的【能量宇宙】限定徽章。网易云站内搜索“歌单宇宙”即可抵达，人就应该泡在这种高能量的磁场里。让我们按下播放键，向宇宙发射心愿信号。🥂主播番外小红书：Bridge布女士｜微博：Bridge布女士同步更新：小宇宙/苹果Podcasts/网易云音乐听友群：添加xingzibridge，注明杏子👯一起来电子微醺合作：[email protected]🎵BGMSoirée-Bill Evansskyline-Tony Anderson/Dennis Hamm

♾️和诺哥的一些闲聊，聊聊做播客的来时路，原来是一场只求付出不求回报的恋爱。指路主播李诺：《播客Yu我》🥂主播番外小红书：Bridge布女士｜微博：Bridge布女士同步更新：小宇宙/苹果Podcasts/网易云音乐听友群：添加xingzibridge，注明杏子👯一起来电子微醺合作：[email protected]🎵BGMOh It's You- babychair