<description>&lt;figure&gt;&lt;img src="https://image.xyzcdn.net/FnQ_mCsi2kGaRgM5hA5ffArmRIlN.png"/&gt;&lt;/figure&gt;&lt;p&gt;♾️用脑过度？来聊聊如何像养龙虾一样养你的前额叶。&lt;/p&gt;&lt;p&gt;既然能花时间养龙虾，为什么不更加关注我们的大脑呢？&lt;/p&gt;&lt;p&gt;03:10 热词「养龙虾」与「前额叶」&lt;/p&gt;&lt;p&gt;04:33 《思考快与慢》，理解大脑系统1和系统2的运作方式&lt;/p&gt;&lt;p&gt;06:51 养龙虾与养前额叶的共通之处：“有限Token管理”“环境净化”“休眠模式”“优化指令”&lt;/p&gt;&lt;p&gt;11:32 方法论1--大脑算力的管理：固化小的日常小决策，减少前额叶的调用&lt;/p&gt;&lt;p&gt;16:30 方法论2--环境的净化：给前额叶好的专注环境&lt;/p&gt;&lt;p&gt;18:49 方法论3--好好养护：睡眠重要，且借用外力帮助记忆小事，减少前额叶的后台运行&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;strong&gt;🥂主播番外&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;小红书：&lt;a href="https://www.xiaohongshu.com/user/profile/5672b5f450c4b409e6ff7db6?xhsshare=CopyLink&amp;amp;appuid=5672b5f450c4b409e6ff7db6&amp;amp;apptime=1712887863"&gt;Bridge布女士&lt;/a&gt;｜微博：&lt;a href="https://weibo.com/u/1691182251"&gt;Bridge布女士&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;同步更新：&lt;a href="https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/61dbfe39a8b6eb27b6082596"&gt;小宇宙&lt;/a&gt;/&lt;a href="https://podcasts.apple.com/cn/podcast/%E6%9D%8F%E5%AD%90%E9%B8%A1%E5%B0%BE%E9%85%92apricotcocktail/id1715685097"&gt;苹果Podcasts&lt;/a&gt;/&lt;a href="http://163cn.tv/UV3kp2"&gt;网易云音乐&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;听友群：添加xingzibridge，注明杏子👯一起来电子微醺&lt;/p&gt;&lt;p&gt;合作：bridge1116@163.com&lt;/p&gt;</description>

杏子鸡尾酒ApricotCocktail

Bridgelinnn

E44.像养OpenClaw龙虾一样养你的前额叶

APR 10, 202623 MIN
杏子鸡尾酒ApricotCocktail

E44.像养OpenClaw龙虾一样养你的前额叶

APR 10, 202623 MIN

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♾️用脑过度？来聊聊如何像养龙虾一样养你的前额叶。既然能花时间养龙虾，为什么不更加关注我们的大脑呢？03:10 热词「养龙虾」与「前额叶」04:33 《思考快与慢》，理解大脑系统1和系统2的运作方式06:51 养龙虾与养前额叶的共通之处：“有限Token管理”“环境净化”“休眠模式”“优化指令”11:32 方法论1--大脑算力的管理：固化小的日常小决策，减少前额叶的调用16:30 方法论2--环境的净化：给前额叶好的专注环境18:49 方法论3--好好养护：睡眠重要，且借用外力帮助记忆小事，减少前额叶的后台运行🥂主播番外小红书：Bridge布女士｜微博：Bridge布女士同步更新：小宇宙/苹果Podcasts/网易云音乐听友群：添加xingzibridge，注明杏子👯一起来电子微醺合作：[email protected]