Heb jij routines? Hoe helpen ze jou om energie te besparen en efficiënter te zijn?<br />Ik daag je uit om na te denken over welke nieuwe routine je kunt aanleren tegen het nieuwe jaar of welke ongezonde routine je kunt doorbreken. <br /> <br />Ik geef praktische tips over hoe je nieuwe gewoontes kan ontwikkelen en volhouden:<br /><ul><li>het visualiseren van je doelen,</li><li>het zetten van kleine stapjes en</li><li>het belonen van jezelf voor je vooruitgang.</li></ul>Ik deel mijn persoonlijke ochtendrituelen en hoe deze mijn leven hebben verrijkt.<br /> <br />Luister en ontdek mijn nieuwe routine.<br />----------<br />Citaten:<br /><ul><li>Zelfs voor iemand die vaste gewoontes heeft, kan het toch gebeuren.</li><li>Vergelijk je met jezelf van een tijdje terug.</li><li>Dan heb je ruimte in je hoofd voor andere zaken.</li></ul>---------- <br />In aflevering 25 had ik het ook over gewoontes 'Hoe goede gewoontes je leven kunnen veranderen'. Daarin geef ik de belangrijkste lessen uit het boek <a href="https://jamesclear.com/atomic-habits" target="_blank">Atomic Habbits van James Clear</a>. <p>----------<br /> Ik ben heel benieuwd wat je uit deze aflevering haalt. Tag me of stuur een DM op Instagram: <a href="https://www.instagram.com/hanneloredhaeneslowme_up/" target="_blank">https://www.instagram.com/hanneloredhaene<em>slow</em>me_up/</a><br /> Connecteer met mij op LinkedIn: <a href="https://www.linkedin.com/in/hanneloredhaene-slowmeup" target="_blank">https://www.linkedin.com/in/hanneloredhaene-slowmeup</a><br /> <br /> Heb je een vraag voor mij? Mail me op [email protected]<br /> <br /> <a href="https://subscribepage.io/3GxNPF" target="_blank">Schrijf je in voor de nieuwsbrief</a> om maandelijks een portie inpiratie te ontvangen.<br /> <br /> Kijk je al uit naar de volgende aflevering? Abonneer je op de podcast door op “volgen” te klikken.<br /> <br /> Music from #Uppbeat (free for Creators!): <a href="https://click.pstmrk.it/3s/uppbeat.io%2Ft%2Foliver-massa%2Fbrighter-days/vZub/GAGxAQ/AQ/317188a5-a8b1-4e5b-a6b4-c33d0a074d06/4/Hr9GWq9JXP" target="_blank"></a><a href="https://uppbeat.io/t/oliver-massa/brighter-daysLicense" target="_blank">https://uppbeat.io/t/oliver-massa/brighter-daysLicense</a> code: FIZUG8C1HIGG4YDW </p>
