Wydaje się, że długie wędrówki górskie to przepis na to, żeby osiągnąć idealny poziom sprawności. Kiedy zakładacie plecak i na kilka miesięcy lub przynajmniej tygodni idziecie w góry – to z tych gór wychodzicie w formie fizycznej na poziomie pół-człowieka, pół-maszyny do zadań specjalnych.<br /><br />Ale co dokładnie dzieje się w organizmie, kiedy wybieracie się na szlak długodystansowy i codziennie przechodzicie dystans 30, 40, 50km?<br /><br />Często słychać wśród hikerów, że po kilku miesiącach na szlaku czują, że ich ciało zaczyna działać jak maszyna – i ja sama tego dośczwiadczyłam niejednkorotnie.<br />Obserwowanie fizycznych zmian własnego organizmu i ogromne zwiększenie jego możliwości wraz z mijającymi kilometrami, jest fascynujące.<br /><br />Oczywiście w organizmie dzieje się wiele więcej, niż po prostu to, że bezwysiłkowo potraficie przejść 50km przez góry dzień za dniem.<br />Niektórym rosną stopy, chudną prawie wszyscy. Ale to dopiero początek zmian.<br /><ul><li>W jaki dokładnie sposób Wasze ciało się poprawia?</li><li>Co zaczyna działać lepiej, a co doskonale?</li><li>Jaki najbardzej pozytywny wpływ na nasze ciało ma szlak?</li><li>Ale gdzie trzeba uważać i gdzie czają się pułapki?</li></ul><br />💓 Jeśli cenicie to, co robię i chcecie wesprzeć moje działania oraz ukazywanie się następnych odcinków moich podcastów, możecie wesprzeć mnie dowolną kwotą w serwisie Patronite lub Suppi, czyli jednorazowych bezprowizyjnych płatnościach. www.patronite.pl/kamilakielar<br />https://suppi.pl/kamilakielar<br /><br />📷 Social media<br />• subskrybuj mój kanał: https://www.youtube.com/@UCJvecEeotMml4zzWf-YLuHg<br />• odwiedź mojego FB: www.facebook.com/kkielar<br />• zobacz mój IG: www.instagram.com/kamilakielar/ <br />