<description>&lt;p&gt;本集 #聽百歲人生&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;br&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;這一集，想帶你一起重新思考「長壽」的真正意義。&lt;/p&gt;&lt;p&gt;從一位九十八歲阿公的日常散步談起，聊到藍區（Blue Zones）人們的生活智慧——他們不追求極致，只專注於過好每一個平凡的日子。&lt;/p&gt;&lt;p&gt;我也分享了自己三年前的轉變：如何從過勞與焦慮，回到與身體、生活、土地的連結。&lt;/p&gt;&lt;p&gt;你會發現，長壽不是靠配方，而是靠一種「順應生命節奏」的生活態度。&lt;/p&gt;&lt;p&gt;.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;📌 本集內容，部落格留言交流～&lt;/p&gt;&lt;p&gt;https://miramontihouse.blog/2025podcast-longevity11/&lt;/p&gt;
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本集 #聽百歲人生 這一集，想帶你一起重新思考「長壽」的真正意義。從一位九十八歲阿公的日常散步談起，聊到藍區（Blue Zones）人們的生活智慧——他們不追求極致，只專注於過好每一個平凡的日子。我也分享了自己三年前的轉變：如何從過勞與焦慮，回到與身體、生活、土地的連結。你會發現，長壽不是靠配方，而是靠一種「順應生命節奏」的生活態度。.📌 本集內容，部落格留言交流～https://miramontihouse.blog/2025podcast-longevity11/

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【活到100歲】EP11｜活得久的秘訣，其實藏在小小日常裡

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