<p>本集 #米媽聲活誌</p><p><br></p><p>在醫院生產的那三天，我帶了一本書陪伴自己——趙逸帆老師的《焦慮的是我們，不是他們》。</p><p>這本書談的是數位時代的親子關係，但讀完之後我發現，它其實更是一面鏡子，照出我們這些大人自己的焦慮。</p><p>我們擔心孩子網路成癮、擔心他們被演算法綁架，但有沒有想過，我們自己也深陷在無止盡的滑手機迴圈裡？</p><p>這集節目，我分享了這本書帶給我的反思，也聊聊我這幾年從社群平台「出走」、開始建立自己「數位家園」。</p><p>如果你也是在數位世界裡掙扎的家長或創作者，歡迎打開這集，一起練習放下焦慮，找回生活的主導權。</p><p>.</p><p>📌 本集內容，部落格留言交流～</p><p>https://miramontihouse.blog/2025podcast-s1ep29/</p><p>.</p><p>🔸 MIRAMONTI米拉夢地</p><p> <a href="https://miramontihouse.com/">⁠https://miramontihouse.com⁠</a></p><p>.</p><p>🔸每月一封米家生活電子報</p><p>   <a href="https://miramontihouse.kit.com/789c717f2d">⁠https://miramontihouse.kit.com/789c717f2d⁠</a></p><p>.</p><p>🔸 Spotify有整理好的播放清單</p><p><a href="https://open.spotify.com/user/31oarpglcvhrga7cprxbbajhntne?si=c6a62268d90a4234">⁠https://open.spotify.com/user/31oarpglcvhrga7cprxbbajhntne?si=c6a62268d90a4234⁠</a></p>