<p>Kontynuacja Praktyki Uważności: Siedem Czynników Przebudzenia<br /><br />W dzisiejszym odcinku kontynuujemy naszą praktykę uważności oddechu i skupiamy się na siedmiu czynnikach przebudzenia, znanych jako Saptabojjhangā. Przeprowadzamy medytację, która rozwija takie cechy jak uważność (Sati), badanie nauk (Dhamma Vicaya), energia (Viriya), radość (Piti), spokój (Passaddhi), koncentracja (Samadhi) i równowaga (Upekkha). Te czynniki współdziałają, prowadząc do głębszego zrozumienia rzeczywistości i ostatecznie do przebudzenia. Zakończmy sesję, analizując naszą praktykę i dzieląc się jej pozytywnymi efektami z innymi.<br /><br /><p>(00:07) Wprowadzenie do 7 czynników przebudzenia</p><p>(03:06) Praktyka uważności oddechu</p><p>(05:15) Motywacja i świadomość ciała</p><p>(08:24) Energia i radość w praktyce</p><p>(13:55) Spokój i koncentracja umysłu</p><p>(18:23) Nietrwałość i odpuszczanie</p><p>(22:37) Podsumowanie i dzielenie się praktyką</p><br /><p><a href="https://www.medytacjawsrodkutygodnia.pl/episodepage/medytacja-uwaznosci-oddechu-cz5-dharmy" target="_blank" >https://www.medytacjawsrodkutygodnia.pl/episodepage/medytacja-uwaznosci-oddechu-cz5-dharmy</a></p><br /><p><a href="https://buycoffee.to/piotr-marcinow" target="_blank" >Podaruj kawę :)</a></p></p>
