夹心层 | Podcast Guru

Overview

Episodes

Details

走到人生中段的女性，成为各个维度的夹心层。家庭内外，职场上下，世代之间… 无论苟着还是刚着，不管迂回还是直击，我们在不同界面间努力活出欣欣向荣的自己。

夹心层是我们在各种角色中留给自己的一个角落，聊聊我们这些年在学校/职场/家庭/社会里的见闻和体验，有槽吐槽，有雷避雷。

如果你也是那个在纷杂中努力前行的人，也想短暂按下暂停键，留一个空档/空间给自己，就来夹心层做客吧～

Recent Episodes

年终回顾新年重启蛇年大吉巳巳如意

JAN 28, 2025

年终回顾新年重启蛇年大吉巳巳如意

小时候觉得过年就是穿新衣、吃糖果、放鞭炮，新年做个计划就是走过场。而长大后，却发现，规划还是要做的，Flag还是要立的。<br>虽然年味减淡，但对自己和家人美好的期待，却永永远远、岁岁年年。<br>爆竹声中，辞旧迎新。蛇年大吉，巳巳如意。<br><br>00:02:25: 年味和保姆味<br>00:04:27: 我和我最爱的人<br>00:06:29: 针尖对麦芒 <br>00:08:31: 蛇年新计划<br>00:10:32: 工作、家庭和社会的平衡之道<br>00:12:34: 聚焦心理健康<br>00:14:38: 年龄和经验的智慧<br>00:16:39: 对自己更加好<br>00:20:42: 量力而行慢慢实现小目标<br>00:22:43: 等一切风平浪静<br>00:24:49: 瑞雪兆丰年给大家拜年<br><br>BGM<br>片头：欲望都市主题曲 + 两位主播鸡飞狗跳的真实生活录音<br>背景音乐： <br>小鸭来拜年 by 喜马拉雅配乐曲库<br>轻航旅行 by 喜马拉雅配乐曲库<br>Fairy tales by 喜马拉雅配乐曲库<br>国潮说唱 by 喜马拉雅配乐曲库<br>片尾：世界赠予我的 by 王菲<br>

27 MIN

花开花落自有时

DEC 23, 2024

花开花落自有时

<p style="font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica, Arial, sans-serif;color:#333333;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal"><b>内容摘要</b></p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica, Arial, sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal"><span>没有上课看闲书被抓、躲在被子偷看书的青葱岁月是不完整的。年龄渐长，小时候迷恋的小说、电视剧，喜欢的人和事，终于不再着迷。爱如潮水，来时气势汹汹，无法阻拦。走时挥挥衣袖，不留遗憾。面对我们的孩子“没用的”爱好，不妨也少一份担忧，多一分理解。静待花开。生命总会找到出口，该喜欢的总要喜欢，该再见的也终会挥手。 </span></p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica, Arial, sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal"><span>00:02:30:出来混总要还的：上学和学琴都要再来一遍</span></p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica, Arial, sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal"><span>00:04:30:影响一生的青春阅读：读琼瑶防早恋？</span></p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica, Arial, sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal"><span>00:06:30:上课看书被抓、被子里看书成近视眼：我们都走过的弯路</span></p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica, Arial, sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal"><span>00:09:06: 从闲书到游戏，家长如何应对？</span></p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica, Arial, sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal"><span>00:12:09: 不是没用的东西，而是快乐的源泉！</span></p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica, Arial, sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal"><span>00:14:30: 多巴胺奖励系统：理解孩子行为和兴趣的关键</span></p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica, Arial, sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal"><span>00:18:14: 如何培养孩子的自律性与兴趣？大脑前额叶皮层的发育</span></p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica, Arial, sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal"><span>00:21:14: 如何让孩子真正爱上学习钢琴？家长和老师的角色与应对策略</span></p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica, Arial, sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal"><span>00:23:59: 培养孩子兴趣的正确方式：家长的引导与孩子的自律性</span></p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica, Arial, sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal"><span>00:27:19: 你的孩子是一棵什么样的小树？哈佛教授的多元智力理论</span></p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica, Arial, sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal"><span>00:31:24: 好的教育应该是什么？</span></p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica, Arial, sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal"><span>00:33:27: 多种智力互相关联；建立多元化评估体系任重道远</span></p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica, Arial, sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal"><span>00:35:27: 反内卷：接纳并非六边形战士的自己和孩子</span></p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;"><span>本期推荐：</span></p><p style="font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica, Arial, sans-serif;color:#333333;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal"><b>Frames of Mind: The Theory of Multiple Intelligences</b> <span><i>by Howard Gardner</i></span></p><p style="font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica, Arial, sans-serif;color:#333333;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal"><b>智能的结构：多元智力理论</b>；<span><i>霍华德·加德纳，83年出版</i></span></p><span><br></span><br><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica, Arial, sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal"><span><b>BGM</b></span></p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica, Arial, sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal"><span>片头：欲望都市主题曲 + 两位主播鸡飞狗跳的真实生活录音</span></p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica, Arial, sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal"><span>The Entertainer by 草凡的钢琴练习</span></p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica, Arial, sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal"><span>The Rainbow connection by 草凡的钢琴练习</span></p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica, Arial, sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal"><span>Merry Christmas Darling by 草凡的钢琴练习</span></p><span><br><br></span>

39 MIN

当我们老去

SEP 29, 2024

当我们老去

<p style="font-size:17px;line-height:30px;margin:10px 0px;color:#333333;font-weight:900;" data-flag="subtitle"><span>内容摘要</span></p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal"><span>年轻时唱着“我能想到最浪漫的事，就是和你一起慢慢变老”。中年时面对年华老去，需要的可能是更多的理性和准备。不是每个人都愿意讨论生死的话题，但是我们依然打算聊一聊我们经历的生死离别，以及由此触发的思考和准备。毕竟，看清了生命的脆弱和无奈之后，依然对生活充满热爱，这才是真正的乐观和勇敢。</span></p><p style="font-size:17px;line-height:30px;margin:10px 0px;color:#333333;font-weight:900;" data-flag="subtitle"><span>时间轴</span></p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal"><span>00:04:20: 父辈开始离世的这一年，我们思考自己如何安排晚年。</span></p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal"><span>00:11:11: 独立、自理、清醒、不给人添麻烦，这是我想要的体面的晚年</span></p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal"><span>00:13:38: 养老怎么养 - 欧美养老模式</span></p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal"><span>00:20:58: 养老怎么养 - 日本的一些探索</span></p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal"><span>00:25:05: 生命的尽头 - 安宁疗护</span></p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal"><span>00:28:00: 生命的尽头 - 严格受限的选择权</span></p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal"><span>00:34:21: 在身体和思想都自理的时候，妥善安排身后事：财产安排，医疗选择；落实到法律文件</span></p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal"><span>00:39:47: 草凡的撤退计划：享受当下，不要苟活</span></p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal"><span>00:44:05: 阿原的告别规划：立遗嘱，多读书，在孩子成长中尽可能陪伴</span></p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal"><span>00:47:38: 本期图书推荐 - 《最后的告别》作者 </span><span>阿图·葛文德 / </span><span>Being Mortal </span>by Atul Gawande；《当呼吸化为生命》作者保罗·卡拉尼什 / When Breath Becomes Air by Paul Kalanithi </p><p style="font-size:17px;line-height:30px;margin:10px 0px;color:#333333;font-weight:900;" data-flag="subtitle"><span>BGM</span></p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal"><span>片头：欲望都市主题曲 + 两位主播鸡飞狗跳的真实生活录音</span></p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal"><span>当你老了 by 赵照</span></p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal"><span>枕着光的她  by 任素汐</span></p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal"><span>这世界那么多人  by 钢琴 Zhaohaiyan </span></p><span><br></span><br>

53 MIN

消失的三个月

SEP 11, 2024

消失的三个月

<p style="font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica, Arial, sans-serif;color:#333333;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal"><b>内容摘要</b></p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica, Arial, sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal"><span>暑假结束，我们从壮志满满的半月更变成了出新慢慢的季度更新。消失的三个月，我们一方在祖国怀抱中奔波探亲，另一方则进入了家庭工作双管齐下的快进模式。久违的小播客夹心层，我们跌跌撞撞但是终于还是回来啦！</span></p><p style="font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica, Arial, sans-serif;color:#333333;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal"><b>时间轴</b></p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica, Arial, sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal"><span>00:02:28:好久不见，并不是不惦记</span></p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica, Arial, sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal"><span>00:02:58:消失的三个月，源于恢复打工人身份</span></p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica, Arial, sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal"><span>00:04:30:中美工作体验对比，关键似乎就在于那一点点边界感</span></p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica, Arial, sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal"><span>00:14:35:想偷懒时有听众提醒，原来我们这小播客也触及到那么多素昧谋面的朋友</span></p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica, Arial, sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal"><span>00:16:36:貌似完美的家庭计划，被疫情无情碾压</span></p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica, Arial, sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal"><span>00:18:36:消失的三个月，除了打工，还买了个房+搬了个家</span></p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica, Arial, sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal"><span>00:20:38:本期推荐：世上为什么要有图书馆</span></p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica, Arial, sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">著作封面来自网络</p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica, Arial, sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal"><img data-key="0" src="http://imagev2.xmcdn.com/storages/bc13-audiofreehighqps/AC/A6/GAqhubMKtriEAAKUyAMOA2aE.jpeg!op_type=4&device_type=ios&upload_type=attachment&name=mobile_large" alt="" data-origin="http://imagev2.xmcdn.com/storages/bc13-audiofreehighqps/AC/A6/GAqhubMKtriEAAKUyAMOA2aE.jpeg?op_type=0" data-large="http://imagev2.xmcdn.com/storages/bc13-audiofreehighqps/AC/A6/GAqhubMKtriEAAKUyAMOA2aE.jpeg!op_type=4&device_type=ios&upload_type=attachment&name=mobile_large" data-large-width="750" data-large-height="1063.888888888889" data-preview="http://imagev2.xmcdn.com/storages/bc13-audiofreehighqps/AC/A6/GAqhubMKtriEAAKUyAMOA2aE.jpeg!op_type=4&device_type=ios&upload_type=attachment&name=mobile_small" data-preview-width="140" data-preview-height="198.59259259259258"><br></p><p style="font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica, Arial, sans-serif;color:#333333;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal"><b>BGM</b></p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica, Arial, sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal"><span>片头：欲望都市主题曲 + 两位主播鸡飞狗跳的真实生活录音</span></p><span><br></span>

24 MIN

在美国上小学 (下）- 老（内）师（部）视（洞）角（察）

JUN 21, 2024

在美国上小学 (下）- 老（内）师（部）视（洞）角（察）

<p style="font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica, Arial, sans-serif;color:#333333;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal"><b>内容摘要</b></p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica, Arial, sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal"><span>这是一期非常真诚的对话。半路转行在美国作老师的阿原，以老师和家长的双重身份分享她的心路和视角。</span></p><br><p style="font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica, Arial, sans-serif;color:#333333;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal"><b>时间轴</b></p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica, Arial, sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal"><span>00:02:29: 在美国教小学，有什么门槛，有哪些考核</span></p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica, Arial, sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal"><span>00:05:33: 家长的监督权力：甄别老师在卷还是在混</span></p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica, Arial, sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal"><span>00:07:45: 选择作教师，初始动机还是为了家（娃）</span></p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica, Arial, sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal"><span>00:09:45: 改行做老师，选课考证咱不怕，难点还是在语言（词汇）</span></p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica, Arial, sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal"><span>00:14:03: 教学这几年，很多感动，常有委屈，时而崩溃</span></p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica, Arial, sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal"><span>00:26:20: 罢免副校长，为老师维权，推动教育决策，PTO家委会的影响力不一般</span></p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica, Arial, sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal"><span>00:32:06: 振臂高呼：亚裔家长们，加入PTO！</span></p><br><p style="font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica, Arial, sans-serif;color:#333333;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal"><b>BGM</b></p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica, Arial, sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal"><span>片头：欲望都市主题曲 + 两位主播鸡飞狗跳的真实生活录音</span></p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica, Arial, sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal"><span>片尾：</span><span>You Are the Reason (Teacher Tribute)</span><span>, music & lyric by Ms. Sylvia Wang | vocal by the MOE Virtual choir</span></p><span><br></span><br>

36 MIN