<p>原来不是告诉自己“休息很重要”就能休息的，休息这件事情也是有壁垒的。欢迎你！毕不了业72期的听众👏明明社交媒体一个个都是狂野、Gap和远方，怎么身边的人却好像一个比一个卷？今天我们来聊聊“休息羞耻”。<br>你是不是也有过这样的时刻：刷短视频总瞟向待办清单，想放风出去玩两天却关心同事/同学在干什么，真正玩儿的时候总觉得自己在摸鱼，但真正该好好工作的时候，也不是很想使力气。<br>这一期宏宏和羊伊剖析了自己那些“不敢休息”的时刻：学生时代被集体焦虑裹挟的“不敢放笔”，出入职场用战术勤奋掩盖战略迷茫的自我消耗，背后其实埋藏了很多被掩盖在我们潜意识里的焦虑。但如果留心观察你会发现，身边那些“真正厉害”的人，TA们其实都很会休息，并且是把放在人生牌局的战略高度上去遵守和执行的。<br>之前的不敢休息，不会休息可能是因为战略不清晰，无论你是佛的人还是卷的人，旷野派还是轨道派，你都必须学会休息。<br>究竟如何摆脱休息耻感，怎么才能高质量获得放松和休息，有效休息和无限躺平的边界又在哪里？别着急，我们会陪你一起探索<br>卷过也躺过，松弛过也紧绷过，过度工作过度休息都经历过，最终找到自己的精力节律就是收获！</p><p>🛰️听友群请添加微信号: bibuliaoye123</p><p>🎙️主播小红书：<a href="https://www.xiaohongshu.com/user/profile/616f7f210000000002023434?xsec_token=YBgGECeAJo7zlOsycpz4D1kBzYd4cyZg7bVNhQ-bSNZh0=&amp;xsec_source=app_share&amp;xhsshare=CopyLink&amp;appuid=5a4da775e8ac2b44b2d50059&amp;apptime=1735963832&amp;share_id=c7753d784c094c76b70209e365b66757">@懒羊羊伊</a> <a href="https://www.xiaohongshu.com/user/profile/5a4da775e8ac2b44b2d50059?xsec_token=YBvnVLl-uqDfsjfdYhLX4oBYpH2ou2sJqNrvUe18pVEQw=&amp;xsec_source=app_share&amp;xhsshare=CopyLink&amp;appuid=5a4da775e8ac2b44b2d50059&amp;apptime=1735963756&amp;share_id=08c2e2d302ab41a28a9ae826a444f6f0">@宏宏跑步去</a> </p><p>00:02:08 宏宏震惊：羊伊上一秒在出差下一秒闪现泰国</p><p>00:05:40 到底谁会休息谁不会休息</p><p>00:09:06 一个反认知的统计：00后其实很卷不敢休息</p><p>00:19:53 原来每个人都经历过比较型焦虑</p><p>00:26:14 &#8220;停下来&#8221;的时候真的不自觉会有休息羞耻</p><p>00:37:45 人生的旅程其实很长，慢有时候是一种智慧 </p><p>00:44:25 卷王强制关机休息的小 tips </p>