<p>U moru informacija o prehrani, lako se izgubiti i povjerovati u mitove poput "zdrava hrana je skupa i komplicirana" ili "ako treniraš, možeš jesti što god želiš". U ovoj epizodi Blablaonice moj gost je Luka Batur, magistar nutricionizma, koji ruši te zablude i pokazuje kako prehrana može biti jednostavna, fleksibilna i prilagođena svakodnevnom životu. Luka nam otkriva zašto pravilna prehrana nije kazna, već dugoročna investicija u zdravlje i sreću. Razgovaramo i o emocionalnom hranjenju, pogrešnim pristupima dijetama te kako se nositi s društvenim pritiscima oko hrane.</p><p>Luka naglašava važnost fleksibilnosti i individualnog pristupa, kako bi svatko pronašao balans bez osjećaja krivnje. Dotaknuli smo se i modernih izazova – utjecaja društvenih mreža, dezinformacija i kulture brzih rješenja. Kroz humor i iskrenost, Luka dijeli konkretne savjete kako poboljšati prehrambene navike, a da to ne postane još jedan izvor pritiska u životu.</p><p>Ako želiš pronaći jednostavan i održiv način prehrane koji podržava tvoje zdravlje i dobrobit, poslušaj ovu epizodu! Podijeli svoje misli u komentarima ili mi se javi – volim čuti tvoje iskustvo.</p><p><strong>Teme obrađene u epizodi:</strong></p><ul><li><p>Mitovi o prehrani koji nas sabotiraju</p></li><li><p>Zašto dijete ne rade i kako pronaći balans u prehrani</p></li><li><p>Kako hrana utječe na mentalno zdravlje?</p></li><li><p>Što tvoj supermarket ne želi da znaš?</p></li><li><p>Najveća greška koju svi radimo kada planiramo obroke</p></li></ul><p>Link na instagram od Luke: <a href="https://www.instagram.com/luka.batur97/" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank">https://www.instagram.com/luka.batur97/</a></p><p><br /></p><p><strong>Piši mi</strong>: [email protected]</p><p><strong>Povežimo se:</strong> </p><ul><li><p>IG:<a href="https://www.instagram.com/luana_poleis/" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank">⁠ https://www.instagram.com/luana_poleis/⁠</a></p></li><li><p>Više o meni i radu sa mnom:<a href="https://l.instagram.com/?u=https%3A%2F%2Flinktr.ee%2FLuana.poleis%3Ffbclid%3DPAZXh0bgNhZW0CMTEAAaZJjfLPh-fiKmpOBD838HilBqLdGzLO6i6LifEgU1WfpbyE07H0uq0J8MY_aem_60Jm2AMI0eEuRjb9pRBMdQ&amp;e=AT3nj3c3cDPOEdCBFbvc9zEvump9g3opiPqCKGkLGGRxAoWvUbAsVnsjeo5e9aTB6Y1kl4w6O6FgFNmGqyHv56rPZAnhlelvlZA2nH4" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank">⁠ linktr.ee/Luana.poleis</a></p></li></ul>