當你站上重要時刻，可能總在提醒自己：不要緊張。 但如果專業心理教練告訴你，緊張不是問題呢？ 本集邀請中華隊運動心理教練彭涵妮，帶你重新理解緊張。 緊張不只是壓力，更是一種能幫助你專注、啟動表現的力量。 我們聊到為什麼越想放鬆反而失常、高手如何調整節奏，以及如何在關鍵時刻，把注意力拉回「下一步」。 我們不需要一感受到緊張，就敬而遠之， 而是要學會和緊張合作，讓它成為激發你潛能的夥伴。 ｜重點段落｜  [00:01:40] 運動心理教練在做些什麼？ [00:03:22] 面對緊張運動員的應對SOP [00:06:59] 優秀運動員面對緊張的方式 [00:10:33] 投球失憶症是完美主義作祟？ [00:13:05] 該怎麼安慰表現不好的球員？ [00:16:23] 大谷翔平式的休息室喊話 [00:22:04] 練習迅速放下負面情緒的能力 來賓｜中華隊運動心理教練 彭涵妮 主持｜遠距抱抱《抱緊處理》製作人 蔣濬浩  《遠距抱抱》 Youtube：https://farhugs.link/QKyg0  如果有身心科、心理諮商需求，可洽詢【抱抱心身醫學診所】 官方 LINE：@farhugs_clinic 診所官網：https://farhugs.link/BYSmS  留言告訴我你對這一集的想法：https://open.firstory.me/user/farhugs/comments  Powered by Firstory Hosting