<p>En este episodio mandamos muy lejos la frase “el que mucho abarca, poco aprieta”.</p><br><p>Platicamos de:</p><p>soltar la mentira de “voy a volver a ser la de antes” (RIP a esa morra 💐).</p><p>Aprender a querer a la nueva versión de ti que materna, trabaja, sueña y se sostiene a punta de magnesio.</p><p>Metas realistas (no necesitas despertarte diario a las 5am para “ser buena mamá”).</p><p>La importancia de la tribu, la red de apoyo y los date nights.</p><p>Y dejar de compararte con la vida que tenías antes de los hijos.</p><br><p>Si alguna vez has pensado: “Quiero comerme el mundo y ser buena mamá… ¿estoy loca?” este episodio es tu abrazo, tu cachetada cariñosa y tu recordatorio de que sí se puede, pero no se puede todo perfecto.</p><br><p>💌 Cuéntanos en comentarios:</p><p>¿Qué parte de tu “yo de antes” ya aceptaste que murió… y qué es lo más chingón de la versión que eres hoy?</p><br><p>Marcas de tiempo:</p><p>00:00 – Coletas, cansancio y premios Eliot</p><p>02:00 – “El que mucho abarca…” a la mierd*</p><p>04:20 – Hacer mil cosas a la vez</p><p>07:00 – Ejercicio para no volverte loca</p><p>09:30 – Plática de sex*alid*d con la hija</p><p>12:30 – Rutinas imposibles de 5am</p><p>15:40 – Metas realistas vs. autoexigencia</p><p>18:40 – Despedirte de la que eras antes</p><p>21:30 – Nueva versión de ti como mamá</p><p>24:30 – Compararte con tu “yo” soltera</p><p>27:30 – Tribu, red de apoyo y no poder sola</p><p>31:00 – Date nights y hablar de algo más que pañales</p><p>34:00 – MoneyPool, tandas y carga mental</p><p>40:30 – Sepita en Palacio y sentido del podcast</p><p>43:30 – La carriola de los sueños y hormonas</p><br><p>🔔 Suscríbete para nuevos episodios cada semana.</p><p>📸 Instagram: <a href="https://www.instagram.com/sepalamadrepodcast" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.instagram.com/sepalamadrepodcast</a></p><p>📸 TikTok: <a href="https://www.tiktok.com/@sepalamadrepodcast" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.tiktok.com/@sepalamadrepodcast</a></p><p>🎧 ¿Quieres salir en un próximo episodio? Mándanos tu audio →<a href=" https://www.sepalamadre.com" rel="noopener noreferrer" target="_blank"> https://www.sepalamadre.com</a></p><p>🍼 Suscríbete a nuestro newsletter →<a href=" https://www.sepalamadre.com/suscribete" rel="noopener noreferrer" target="_blank"> https://www.sepalamadre.com/suscribete</a></p><p>📩 Marcas: [email protected]</p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>
