<p>„Nie brakuje nam uczuć. Brakuje nam kompetencji emocjonalnych.” – mówi dr Mateusz Grzesiak w rozmowie z Aliną Adamowicz w podcaście Stan Skupienia.</p><br><p>Dlaczego w związkach tyle bólu, skoro „tak bardzo się kochamy”?</p><p>Czy zdrada emocjonalna zaczyna się od serduszka na Instagramie, czy dopiero wtedy, gdy kasujesz wiadomości? I czy naprawdę da się pogodzić w jednym facecie: siłę, ambicję, wrażliwość, wysokie zarobki, czułość, empatię i „żeby jeszcze chodził na terapię”?</p><br><p>W tej rozmowie rozkładamy na czynniki pierwsze inteligencję emocjonalną w związku bez ściemy, bez idealizowania, za to z bardzo konkretnymi narzędziami do użycia od razu w życiu.</p><br><p>W tym odcinku usłyszysz m.in. o:</p><p><br></p><ul><li>4 filarach inteligencji emocjonalnej – samoświadomości, samoregulacji, empatii i motywacji i o tym, jak realnie wpływają na jakość związku.</li><li>Dlaczego tylko 6% Polaków reguluje swoje emocje i co to robi naszym relacjom.</li><li>Prostych narzędziach dla par:</li><li>– „Przyszedł troll” – jak przerwać kłótnię, zanim wyleci ciężka artyleria,</li><li>– oddech kwadratowy – szybki reset układu nerwowego,</li><li>– technika ABC („w sytuacji A poczułam B, chciałabym C”) zamiast „bo ty zawsze”, “bo ty nigdy”.</li><li>Zdradzie emocjonalnej – gdzie realnie przebiega granica, kiedy „niewinny flirt” staje się problemem i dlaczego zdrady są często formą kompensacji braków, a nie dowodem „braku miłości”.</li><li>Jak rozmawiać o zdradzie i granicach w związku, żeby nie wywołać od razu trzeciej wojny światowej.</li><li>Kryzysie męskości – skąd się bierze oczekiwanie, że mężczyzna ma być jednocześnie „twardy” i „hiperwrażliwy”, oraz dlaczego wielu facetów zwyczajnie nie ma warunków, by bezpiecznie pokazać słabość.</li><li>O tym, czemu tak wiele kobiet szuka dziś „świadomego faceta w terapii” – i co musi się wydarzyć po obu stronach, żeby taka relacja miała szansę naprawdę działać.</li><li>Małżeństwie jako „spółce” – dlaczego związek trzeba uprawiać tak jak karierę: planować, rozmawiać, korygować i codziennie dokładać małe gesty bliskości.</li></ul><p><br></p><p>To nie jest cukierkowa rozmowa o „miłości, co wszystko wybaczy”.</p><br><p>To odcinek o tym, że uczucia to za mało, jeśli nie umiemy obsługiwać własnego układu nerwowego i że związki rozpadają się częściej z braku umiejętności niż z braku miłości.</p><br><p>Bo może dorosły związek zaczyna się tam, gdzie przestajemy szukać ideału, a zaczynamy dojrzale pracować nad „my”.</p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>