<p>„Mój dobrostan jest ważny.” – mówi Marta Iwanowska-Polkowska w rozmowie z Justyną Nagłowską. To rozmowa o tym, że dbanie o siebie nie zaczyna się od wielkich deklaracji, tylko od jednego małego kroku zrobionego dziś, nawet jeśli na początku towarzyszy mu dyskomfort. Bo może najbardziej przełomowe pytanie brzmi nie „czy wypada?”, tylko “co się zmieni, jeśli tym razem siebie nie zostawisz?”</p><p>W tym odcinku usłyszysz o:</p><p>tym, dlaczego dobrostan to nie fanaberia, tylko „BHP życia” i fundament odporności psychicznej;</p><br><p>kulturowych schematach, przez które kobiety uczą się stawiać siebie na końcu, oraz o odwadze wyjścia z „kuchni” dosłownie i w przenośni;</p><br><p>wstydzie i poczuciu winy związanym z odpoczynkiem i o tym, jak się od siebie „odczepiać”, zamiast przekreślać się za potknięcia;</p><br><p>uczeniu się lojalności wobec siebie, zauważaniu potrzeb ciała, emocji i myśli oraz dawaniu sobie prawa do przyjemności;</p><br><p>tym, co zrobić, gdy cichną pochwały, pojawia się krytyk wewnętrzny albo niezadowolenie innych;</p><br><p>sile wspólnoty, jak kobiety mogą wspierać się w zmianie, zamiast licytować zmęczeniem.</p><br><p><br></p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>

Stan skupienia.

Onet Audio

Marta Iwanowska-Polkowska: Dlaczego dbanie o siebie wywołuje u kobiet wstyd i poczucie winy? | Stan Skupienia

NOV 21, 202570 MIN
Stan skupienia.

Marta Iwanowska-Polkowska: Dlaczego dbanie o siebie wywołuje u kobiet wstyd i poczucie winy? | Stan Skupienia

NOV 21, 202570 MIN

Description

<p>„Mój dobrostan jest ważny.” – mówi Marta Iwanowska-Polkowska w rozmowie z Justyną Nagłowską. To rozmowa o tym, że dbanie o siebie nie zaczyna się od wielkich deklaracji, tylko od jednego małego kroku zrobionego dziś, nawet jeśli na początku towarzyszy mu dyskomfort. Bo może najbardziej przełomowe pytanie brzmi nie „czy wypada?”, tylko “co się zmieni, jeśli tym razem siebie nie zostawisz?”</p><p>W tym odcinku usłyszysz o:</p><p>tym, dlaczego dobrostan to nie fanaberia, tylko „BHP życia” i fundament odporności psychicznej;</p><br><p>kulturowych schematach, przez które kobiety uczą się stawiać siebie na końcu, oraz o odwadze wyjścia z „kuchni” dosłownie i w przenośni;</p><br><p>wstydzie i poczuciu winy związanym z odpoczynkiem i o tym, jak się od siebie „odczepiać”, zamiast przekreślać się za potknięcia;</p><br><p>uczeniu się lojalności wobec siebie, zauważaniu potrzeb ciała, emocji i myśli oraz dawaniu sobie prawa do przyjemności;</p><br><p>tym, co zrobić, gdy cichną pochwały, pojawia się krytyk wewnętrzny albo niezadowolenie innych;</p><br><p>sile wspólnoty, jak kobiety mogą wspierać się w zmianie, zamiast licytować zmęczeniem.</p><br><p><br></p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>