下集節目，Mommy 與身體管師好朋友—— 嬉花先生與 Aria，繼續解構「吃」與「情緒」之間的模糊邊界，分享如何與食物有更平衡的關係，讓吃東西不只是情緒性的補償，而是跟食物對話，陪伴身體享受食物的愉悅感⋯ 節目重點 01:50 壓力很大？你可能自己都不知道 05:40 身體也需要被「尊重」與「傾聽」：Mommy 想要跟身體相處久一點 08:30 一窩蜂喝檸檬水，你的身體真的需要嗎？ 10:00 吃完高熱量食物而難過？從嚴格控制走向飲食自由 13:22 想吃鹹酥雞，是鄉愁、犒賞，還是壓力出口？舒壓食物的療癒意義 16:51 水腫問題如何面對？如何排水腫？ 19:45 宿醉不是酒的錯，是喝得太緊繃：用酒舒壓，卻讓身體更疲累 21:50 身體管理：無法持續一輩子的事，寧可不要開始 ／   ♬ 《Pleasure》專輯數位收聽｜Listen Now：https://jolinwmt.lnk.to/Pleasure ☞ 更多蔡依林消息｜More about JOLIN Official Website：https://www.jolincai.com/  Instagram： jolin_cai   Facebook：hoo.jcai   YouTube：jolin_cai  Weibo： https://weibo.com/u/1742727537 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmdoal8gv007201wxgc0v9020/comments Powered by Firstory Hosting