Welkom bij <strong>Pommegranaat</strong>, ik ben Ellen.<br />Zoals een granaatappel vol zit met lagen en honderden kleine pitjes, zo zit ook jij vol mogelijkheden en kansen om jezelf te ontdekken.<br />In deze podcast nodig ik je uit om laag voor laag te onderzoeken wie jij bent, hoe je lichaam voelt, en hoe jij bewust kunt kiezen voor voeding en leefstijl die je écht voedt – van binnenuit.<br />We vertragen, we luisteren, we voelen, en we leren hoe voeding niet alleen je lichaam, maar ook je energie, je emoties en je welzijn kan ondersteunen.<br />Samen ontdekken we hoe je keuzes kunt maken die je kracht, helderheid en balans geven, en die je helpen te leven in harmonie met jezelf.<br />Stap voor stap, zacht en met aandacht, leer je weer in contact te komen met je lichaam, je gevoel en je innerlijke wijsheid.<br />Zo maak je keuzes die je werkelijk voeden en helen.<br />Welkom op deze reis naar meer bewustzijn, zachtheid en diepe verbinding met jezelf, en met wat je eet en beleeft elke dag.Welkom.<br />Misschien luister je deze aflevering terwijl de feestdagen dichterbij komen.<br />Misschien voel je al een lichte spanning in je lijf.<br />Of misschien weet je gewoon: <em>dit wordt weer zo’n periode</em>.<br />Veel mensen kijken uit naar de feestdagen.<br />Samen zijn. Gezelligheid. Drukte.<br />Maar als je introvert bent, kan datzelfde samenzijn ook overweldigend voelen.<br />Niet omdat je mensen niet leuk vindt.<br />Niet omdat je ongezellig bent.<br />Maar omdat jouw energie anders werkt.<br />Ik ben zelf introvert.<br />En de feestdagen hebben mij vaak laten zien hoe snel ik mezelf kan verliezen<br />als ik blijf meegaan in wat er van mij verwacht wordt.<br />Te lang blijven zitten.<br />Te weinig pauze nemen.<br />Te laat voelen dat het eigenlijk al te veel is.<br /><br /><br />In deze aflevering wil ik met je delen<br />hoe je jezelf kunt redden als introvert tijdens de feestdagen.<br />Niet door je aan te passen.<br />Maar door jezelf beter te begrijpen.<br />Ik neem je mee in wat er gebeurt<br />als je overweldigd raakt door drukte, gesprekken en verwachtingen.<br />Waarom introverten vaak ruimte nodig hebben om te spreken.<br />En hoe jij je energie kunt beschermen&nbsp;<br />en door connectie met mensen waar je energie van krijgt in plaats van verliest.<br />Ik deel ook een persoonlijk moment,<br />een recente confrontatie met een vriendin,<br />die me opnieuw liet zien hoe verschillend we contact maken.<br />Zij opent door veel te delen.<br />Ik open door een vraag.<br />Misschien herken jij dat ook.<br /><br /><br />Deze aflevering is voor jou<br />als je vaak te veel geeft,<br />te weinig pauze neemt,<br />en jezelf daarna moet terugvinden.<br />Je hoeft jezelf niet te veranderen.<br />Je hoeft alleen beter naar jezelf te luisteren.<br />Laten we beginnen.<br /><br />