Reupload | Darmgesundheit mit Nicole Steenfatt

Was bringen Saftkuren und Detox wirklich? Und wie können wir unserem Darm etwas Gutes tun? In dieser Folge spreche ich mit Dr. Nicole Steenfatt über Darmgesundheit – ein Thema, das lange tabu war, aber wesentlich für unser Wohlbefinden ist.  Nicole ist Proktologin mit Zusatzausbildung in Ernährungsmedizin. Ihr kennt sie aus "Holy Shit!" bei RTL+ oder von Instagram und YouTube. Wir sprechen über den Darm als zweites Gehirn, die Gut-Skin-Achse und warum Darmkrebsvorsorge so wichtig ist.  💫 „Glow Up Your Life" ist mein Podcast für alle Frauen in der Lebensmitte, die mutig, ehrlich und mit Leichtigkeit gut älter werden wollen. Jeden Montag neu – mit spannenden Gästinnen, persönlichen Geschichten und ehrlichen Gesprächen über das, was uns wirklich bewegt.  **Ich habe tolle News für euch: Im Sommer 2026 geht’s mit neuen Folgen weiter!** 💌 Gästewünsche, Kooperationen & Feedback:  [email protected] | Betreff: Glow  🎙 Eine Produktion der FLOW media company GmbH, in Kooperation mit glow25.  Zu den glow25 Produkten:  🛒Klicke hier auf den ⁠Link zum Shop⁠ und sichere dir einen exklusiven Rabatt von 20% | Code: glowupyourlife20    Links zum Podcast | Host | Gäste:  https://linktr.ee/podcastglowupyourlife  Katja Burkard: https://www.instagram.com/katja_burkard_official/?hl=de  Dr. Nicole Steenfatt: https://www.instagram.com/darmaerztin/?hl=de  🎧 Kapitelmarken  00:00 – Intro & Begrüßung  02:38 – Vorstellung: Dr. Nicole Steenfatt, Proktologin  03:00 – Nach den Feiertagen: Völlegefühl loswerden  05:00 – Nicoles drei Grundregeln für gute Verdauung  07:00 – Warum ist Darmgesundheit überhaupt wichtig?  09:00 – Wie macht sich der Darm bemerkbar, wenn es ihm nicht gut geht?  11:00 – Saftkuren und Detox: Was bringen sie wirklich?  12:05 – Die Gut-Skin-Achse: Zusammenhang zwischen Darm und Haut  14:20 – Warum wird bei Hautproblemen nicht zuerst der Darm untersucht?  16:00 – Das Mikrobiom: Was ist das?  18:00 – Der Darm als "zweites Gehirn"  20:00 – Die Darm-Hirn-Achse: Einfluss auf Psyche und Erkrankungen  22:00 – Prä- und Probiotika: Was brauchen wir wirklich?  24:00 – Darmkrebsvorsorge: Die zweithäufigste Krebserkrankung bei Frauen  26:00 – Woran erkenne ich, dass ich zum Arzt gehen sollte?  28:00 – Die Darmspiegelung: Ist sie wirklich so schlimm?  30:00 – Katjas Erfahrung mit der Darmkrebsvorsorge  32:00 – Stuhlgang und Verdauung: Tabu brechen  33:59 – Beckenboden und Darmgesundheit  35:16 – Stuhlinkontinenz: Ein unterschätztes Problem  38:00 – Ernährung und Darmgesundheit  40:08 – Longevity und der Darm: Tipps einer 100-Jährigen  41:14 – Kleine Schritte: Bewegung im Alltag  43:00 – Katjas Take-away: Was nehme ich mit?  45:00 – Outro & Verabschiedung  Quellen:  https://www.krebsdaten.de/Krebs/DE/Content/Krebsarten/Darmkrebs/darmkrebs_inhalt.html  https://www.krebsinformationsdienst.de/darmkrebs  https://www.dkfz.de/aktuelles/pressemitteilungen/detail/darmkrebsmonat-maerz-vorsorge-darmspiegelung-effekte-auf-frueherkennung-und-praevention  https://www.dge.de/gesunde-ernaehrung/diaeten-und-fasten/entgiftungsdiaeten/  https://www.tagesschau.de/wissen/gesundheit/darm-hirn-achse-100.html  Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices