生活寶鍵室

心理師乾杯

#270.過日子錯了嗎?無處不在的「成就焦慮」與別人的期待

AUG 31, 202635 MIN

Description

每天早上都捨不得離開床?楊謹華的賴床秘密,從一張好床墊開始! MR. LIVING 減壓記憶床墊,穩穩承托腰與脊椎,讓身體好好放鬆。 立即了解更多 → https://fstry.pse.is/9s5tz3 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 你今天也感到「成就焦慮」了嗎?小時候我們總以為長大後自然會成為某個「有用的大人」,但隨著年紀增長,卻發現身上背負了越來越多別人的期待。本集阿寶與阿鍵要來聊聊這個讓現代人心很累的現象——我們到底是在過自己的日子,還是在追趕別人的成就? 從長輩過年過節的「親戚比較大會」,到社群媒體上自媒體人不斷強調的「流量變現」與「財富自由」,我們似乎總是被逼著跑在別人設定的賽道上。如果沒有達到特定的社會地位或收入,就好像是個失敗者。但其實,人生真的需要那麼多「標籤」來證明自己嗎?聽聽我們怎麼在內在衝突與外在壓力中,試著把別人的聲音關掉,找回屬於自己的平靜。 【本集亮點看這裡】 世代差異的「過日子」:為什麼上一代覺得安穩度日就好,我們這代卻被要求必須「體驗人生」與達成成就? 長輩的期待與比較大會:醫生、公務員才算成功?揭開家庭聚會背後的比較心態與職業階級迷思。 社群媒體的成功假象:破解網路上的「成功學」與流量焦慮,別讓別人的點閱率與炫富成為你的壓力來源。 重新定義成功與退休:「退休」不是指一定要多有錢,而是擁有選擇的權利。找回自身存在的內在價值,不需要向任何人證明。 加入會員,支持節目: https://psycheers.firstory.cc/join 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/ckkz0ay5jcdyq08230dunfj6z/comments 心裡有話想藉由阿寶訴說嗎?歡迎投稿〈心理有話〉徵集專區: https://forms.gle/Fa1eZUDTxLDaYo6x6 和我們聊天: IG:https://www.instagram.com/psy.cheers/ FB:https://www.facebook.com/psy.cheers 傳送門:https://portaly.cc/psy.cheers -------------------------------------- Powered by Firstory Hosting