生活寶鍵室

每天早上都捨不得離開床？楊謹華的賴床秘密，從一張好床墊開始！ MR. LIVING 減壓記憶床墊，穩穩承托腰與脊椎，讓身體好好放鬆。 立即了解更多 → https://fstry.pse.is/9s5tmv —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 每天早上都捨不得離開床？楊謹華的賴床秘密，從一張好床墊開始！ MR. LIVING 減壓記憶床墊，穩穩承托腰與脊椎，讓身體好好放鬆。 立即了解更多 → https://fstry.pse.is/9s5uh4 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 歡迎回到『生活寶鍵室』！這是一集臨時加開的短短回信單元。 日前我們打開了「心理有話」信箱，收到了一封來自聽眾「X」的真實回饋。X 坦言在聽完先前的節目後，覺得阿鍵的發言欠缺共情能力、沒有同理心，聽的時候感到不舒服。 面對這樣直接的聲音，阿寶與阿鍵決定不閃避，正面迎擊這份「不舒服」！本集節目中，阿鍵坦誠剖析了自己作為非心理從業人員的直覺反應——為何在聽見某些事件時，會習慣先看見規則、效率與結果？ 另一方面，阿寶也帶著大家溫柔地探討：當每個人背負著不同的原生家庭與成長經歷時，觀念的碰撞為何會讓我們如此受傷？ 節目中也帶入了阿德勒心理學中提到的「課題分離」以及《被討厭的勇氣》。當別人的言論讓你感到不滿時，我們該如何劃清界線，把別人的課題還給別人，同時好好接住並照顧自己的情緒？ 不管你是深深共鳴 X 的委屈，還是能理解阿鍵的直線條，都歡迎點開這集，和我們一起在不同的觀點中練習理解與包容！當然，如果聽完這集你也有不一樣的想法，信箱隨時為大家敞開，歡迎繼續來信跟我們聊聊！ 本集亮點： 聽眾 X 的犀利來信：阿鍵真的太沒同理心了？！ 規則派 vs 共情派：一般大眾與心理師視角的差異探討 不同成長背景的碰撞：為什麼有些話聽起來特別刺耳？ 心理學科普：練習「課題分離」，別把別人的反應背在自己身上 加入會員，支持節目： https://psycheers.firstory.cc/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.fm/user/ckkz0ay5jcdyq08230dunfj6z/comments 心裡有話想藉由阿寶訴說嗎?歡迎投稿〈心理有話〉徵集專區： https://forms.gle/Fa1eZUDTxLDaYo6x6 和我們聊天： IG：https://www.instagram.com/psy.cheers/ FB：https://www.facebook.com/psy.cheers 傳送門：https://portaly.cc/psy.cheers -------------------------------------- Powered by Firstory Hosting

新北市政府就業服務處廣告 新北市政府就業服務處打造銀髮人才服務據點， 提供職涯諮詢、求職服務及人才媒合，陪伴退休及中高齡朋友發揮經驗與專業， 開啟職涯第二人生，讓人生累積持續發光！ 連結： https://fstry.pse.is/9r58jz —— 以上為播客煮與 Firstory Podcast 廣告 —— 每天早上都捨不得離開床？楊謹華的賴床秘密，從一張好床墊開始！ MR. LIVING 減壓記憶床墊，穩穩承托腰與脊椎，讓身體好好放鬆。 立即了解更多 → https://fstry.pse.is/9s5v7s —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 歡迎回到《生活寶鍵室》！ 本集受女影（女性影展）邀請，搶先觀賞了今年第33屆台灣國際女性影展的焦點劇情片——來自法國巴黎的《夏娜衝衝衝》（Shana）。聽到「巴黎」、「浪漫」這幾個關鍵字，你腦海中是不是浮現了光鮮亮麗的都會愛情？但這部片完全打破你的想像，它將浪漫場景搬到了宛如三重的巷弄日常，呈現出一群移民後代在異鄉夾縫中求生存的真實樣貌！ 我們在節目中深入剖析了女主角 Shana 複雜且糾結的心理狀態： 原生家庭與階級的拉扯：作為三代移民，她一方面享受著家庭傳統，一方面卻又在尋求自我認同與宗教信仰的碰撞中感到迷失與羞恥。 親密關係中的暴力循環：明明渴望被愛，卻總在「受創、補償、容忍、爆發」的親密關係暴力迴圈中打轉，甚至將焦慮與恐懼轉化為隨時準備與人起衝突的防衛姿態。 創傷與防衛的代價：當我們習慣用憤怒和控制感來保護自己，是否也同時推開了那些真正想靠近我們的人？ 這部片雖然沒有給出完美的童話結局，卻精準捕捉了許多人在情感與生存上的真實痛點。如果你也好奇女主角如何在一片混亂中尋找一條屬於自己的道路，千萬別錯過本集的精彩討論！ ✨ 第33屆台灣國際女性影展資訊 ✨ 2026 台灣國際女性影展 10/16－10/25 將於光點華山電影館盛大登場！ 第 33 屆女性影展以【#非分擾動 Into the Drift】為主題，收錄 7 大單元、66 部片單，由多重維度組建的幻化時空，回應無所不在的監控與漸趨緊縮的全球邊界。以「非分」挑戰既定框架與分類，邀你透過影像「擾動」出不停流動的自由面貌。 🌟7 大單元、66 部片單，10/16-25 光點華山電影館，集結年度最具能量的世界影像 🌟直擊拼貼流動的多元視野！精彩講座、各式映後與國內外影人接力登場 票券全面熱賣中，歡迎上 OPENTIX售票系統 購票！ 優惠套票、好禮詳情歡迎關注女影官網、臉書、LINE及 Instagram 了解更多 購票連結｜https://www.opentix.life/o/1559092709744377857 官網完整片單｜https://www.wmw.org.tw/tw/category/8 影展總預告｜https://www.youtube.com/watch?v=uCu55_VLq40喜歡今天的節目嗎？歡迎留言跟我們分享你的觀影心得，或是追蹤我們的社群喔！ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.fm/user/ckkz0ay5jcdyq08230dunfj6z/comments 心裡有話想藉由阿寶訴說嗎?歡迎投稿〈心理有話〉徵集專區： https://forms.gle/Fa1eZUDTxLDaYo6x6 和我們聊天： IG：https://www.instagram.com/psy.cheers/ FB：https://www.facebook.com/psy.cheers 傳送門：https://portaly.cc/psy.cheers -------------------------------------- Powered by Firstory Hosting

歡慶中信銀行ATM進駐萬家福、樂家康、Mia C’bon 2026.10.1-11.30至全臺中信銀行分行、7-ELEVEN、萬家福、樂家康、Mia C’bon的中信ATM完成跨行交易，即可參加交易即時抽活動 抽Apple 3C大獎、1萬點OPENPOINT，加碼抽OPENPOINT 16,888點！ 了解更多 https://fstry.pse.is/9plbz6 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 忙了一整天，腦袋還停不下來？跟著楊謹華把今天的壓力留到明天。 MR. LIVING 減壓記憶床墊，穩穩接住身體，讓每個夜晚真正放鬆。 立即了解更多 → https://fstry.pse.is/9s5xe2 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 2026（115）年度新北市心理健康月以「覺察日常 Live with awareness」為核心，由新北市政府衛生局主辦，攜手專業心理師，推出4場系列podcast、4場體驗工作坊，期待陪伴市民在忙碌生活中放慢步調、傾聽身體訊號、學會情緒調節。 【4場podcast隨選隨聽】「生活寶鍵室」、「蘇予昕心理諮商所下班後」、「朱芯儀說心理話」及「哇賽心理學」人氣心理節目，陸續推出專屬特輯，打破時空限制，讓心理陪伴如影隨形。 【4場實體超值工作坊】請參考：https://www.accupass.com/event/2609100938011262118803 【同場加映｜心理健康月抽獎活動】 10月活動期間，參加實體工作坊拍照與收聽Podcast截圖 ，將照片或截圖分享至個人社群並填寫Google表單(連結:https://reurl.cc/rk0lzk)，即可參加抽獎。 你是否常常覺得肩頸緊繃、不自覺地緊咬牙關，或是在面臨壓力與大考前容易腸胃不適呢？ 這些身體的痠痛與不適，可能不只是單純的生理疲勞，而是你的心裡正在承受巨大的壓力！ 本集《生活寶鍵室》由阿寶與阿鍵共同主持，特別與新北市政府衛生局合作，響應今年度心理健康月的主題「覺察日常 Life with an Awareness」。節目將陪伴大家從日常生活開始，練習覺察身體狀態與心理情緒之間的關聯性。 💡 本集精彩亮點： 情緒的軀體化現象： 節目從精神醫學中的「轉化症」概念出發，解析為什麼心裡的焦慮、壓抑與痛苦，最後會變成肩頸僵硬、腸胃不適或失眠等身體症狀。 現代人的壓力盲點： 探討在隨時會收到通訊軟體訊息的高壓生活型態下，我們如何不自覺地處於隨時戒備的緊繃狀態，甚至在看手機時忘記了呼吸。 線上引導放鬆練習： 節目尾聲將直接帶領大家進行一段沉浸式的身體覺察練習。引導你在安全的空間裡坐下，尋找身體最緊繃的部位，溫柔地與它對話，並對辛苦的身體說一聲「謝謝你」。 照顧自己，不需要宏大的計畫，只要從每天花幾分鐘傾聽身體的聲音開始。現在就找一個安全的空間與舒服的座位，跟著我們一起深呼吸，放鬆緊繃的身心吧！ 加入會員，支持節目： https://psycheers.firstory.cc/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.fm/user/ckkz0ay5jcdyq08230dunfj6z/comments 心裡有話想藉由阿寶訴說嗎?歡迎投稿〈心理有話〉徵集專區： https://forms.gle/Fa1eZUDTxLDaYo6x6 和我們聊天： IG：https://www.instagram.com/psy.cheers/ FB：https://www.facebook.com/psy.cheers 傳送門：https://portaly.cc/psy.cheers -------------------------------------- Powered by Firstory Hosting

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