【覺察對話練習#58】鏡映、空椅法—用諮商技術和自己對話,讀《聊癒的力量》
SEP 14, 20267 MIN
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今天想跟大家推薦《聊癒的力量》——一本把諮商技巧轉化為日常對話工具的書。
這集我想分享書中兩個介紹的技術:「鏡映」和「空椅法」。
鏡映幫助我們在內耗的時候,停下來看見自己;空椅法則讓我在面對一個工作抉擇時,真正聽見內心兩個聲音在說什麼。
有時候,我們不是不知道答案,只是還沒讓自己好好說完。
IG 贈書活動:https://www.instagram.com/p/DdQAFz1CXwO/?utm_source=ig_web_button_share_sheet&stkn=MzRlODBiNWFlZA==
《聊癒的力量》書籍介紹:https://www.books.com.tw/products/0011052600
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