覺察對話練習:內耗女孩的自救指南

朵拉

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《內耗女孩的自救指南》 這是一個陪你練習和自己對話的聲音角落。 每一集,我會分享一句金句、一個故事,或是一段與自己的內在對話。這些內容不是大道理,而是我在生活中真實經歷過的掙扎、覺察與小小突破。 如果你也常常因為想太多而感到疲憊,因為害怕失敗而遲遲不敢行動,或是因為在關係裡迷失而感到焦慮——這裡就是為你準備的。 我希望透過內在語言的力量,陪你一起: 看見自己的內耗模式 學會和現實和解 練習把自己說清楚 一點一點,活出更自由、更理想的人生 這不是「解決所有問題的指南」,而是一份「陪你走一段路的聲音筆記」。 願你在每一集裡,都能帶走一句話、一個想法,成為屬於自己的自救小工具。 ✨ 如果你喜歡這個節目,別忘了追蹤、留言或分享給需要的朋友,這會是我持續創作的動力。 📅 節目固定於 每週一更新最新一集,記得準時收聽。 追蹤IG:https://www.instagram.com/overthinking_girl.dora/ 訂閱方格子:https://vocus.cc/salon/overthinking_girl 合作邀約:[email protected] Powered by Firstory Hosting

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