【覺察對話練習#61】你的情緒水庫,滿了嗎?|讀《心裡的痛,身體告訴你》
OCT 12, 20268 MIN
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今天想跟大家推薦一本書:《心裡的痛,身體告訴你》。以心身醫學與神經科學為基礎的書,說明如何重新訓練大腦,來終結慢性疼痛、疲勞與焦慮。
當我翻開這本書,看到書中提到的案例,我真的很震驚。因為這些案例、故事,和我的情況非常雷同。
身體的不舒服,不是在跟我們作對。它也許是在用它唯一會的方式,保護著我們。
《心裡的痛,身體告訴你》書籍介紹:https://www.books.com.tw/products/0011053481
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