NAD+, antioxidanten en ontgifting
De rol van energieproductie, ontstekingsremming en ontgifting krijgt steeds meer aandacht binnen de preventieve gezondheidszorg. Orthomoleculair therapeut Jeroen de Haas licht toe hoe stoffen als NAD+, vitamine B3 en antioxidanten volgens hem een belangrijke rol kunnen spelen bij het vertragen van verouderingsprocessen en het ondersteunen van celgezondheid.
https://www.gezondheidsnieuwsradio.nl/wp-content/uploads/12-02-2026-Jeroen-de-Haas-NAD-plus.mp3
NAD+
Volgens Jeroen staat de energiebalans van de cel centraal. “NAD+ is essentieel voor de mitochondriën, de energiefabriekjes van onze cellen. Zonder voldoende NAD+ kunnen veel processen in het lichaam minder goed functioneren,” zegt hij.
NAD+: cruciaal voor energie en veroudering
NAD+ ontstaat uit vitamine B3 (niacine of nicotinamide) en speelt een sleutelrol in de energieproductie via de citroenzuurcyclus. Tijdens dit proces wordt ATP gevormd, de primaire energiebron van het lichaam.
Jeroen legt uit dat de hoeveelheid NAD+ in het lichaam afneemt naarmate we ouder worden. “Gemiddeld verlies je een groot deel van je NAD+ naarmate je ouder wordt. Tegen de tijd dat je zestig of zeventig bent, heb je nog maar een fractie over van wat je ooit had.”
Daarom is er groeiende interesse in supplementen zoals NMN en NR, die worden gepresenteerd als voorlopers van NAD+. Toch is hij kritisch over de hype rondom deze producten. “Wat uit onderzoek blijkt, is dat je vaak net zo goed vitamine B3 kunt gebruiken, mits je ook de juiste ondersteunende voedingsstoffen binnenkrijgt.”
Methylering: een vergeten schakel
Een belangrijk proces bij de verwerking van vitamine B3 is de zogenoemde methylering. Volgens Jeroen is dit essentieel om NAD+ veilig en effectief aan te maken en af te voeren.
“Vitamine B12, folaat en vitamine B6 zijn cruciaal voor een goed werkende methylering,” zegt hij. Ook zink en magnesium spelen volgens hem een rol. Mensen met genetische variaties, zoals een MTHFR-mutatie, kunnen extra ondersteuning nodig hebben.
Hij adviseert daarbij aandacht voor voeding, zoals groene bladgroenten, en het gebruik van goed opneembare supplementvormen. “De juiste vorm van folaat is tegenwoordig beter beschikbaar en direct bruikbaar voor het lichaam.”
Verouderingscellen en laaggradige ontsteking
Naast energieproductie wijst Jeroen op het belang van het verminderen van ontstekingsprocessen. Met het ouder worden ontstaan meer zogeheten senescente cellen: oude cellen die zich niet meer delen maar wel ontstekingssignalen afgeven.
“Hoe ouder je wordt, hoe meer laaggradige ontstekingen je ziet. Dat versnelt veroudering,” legt hij uit. Antioxidanten spelen volgens hem een belangrijke rol bij het beperken van deze processen. Hij noemt met name apigenine als een stof die ontstekingssignalen kan helpen temperen.
Onderzoek naar het verwijderen van senescente cellen bevindt zich nog grotendeels in de experimentele fase. “Bij muizen is al aangetoond dat het opruimen van oude cellen kan bijdragen aan verjonging, maar bij mensen staan we nog aan het begin.”
Ontgifting als fundament voor celgezondheid
Een ander belangrijk thema is ontgifting. Volgens Jeroen draagt een opeenstapeling van schadelijke stoffen bij aan oxidatieve stress en celveroudering. Het lichaam beschikt over natuurlijke ontgiftingsmechanismen, waaronder het antioxidant glutation.
“Glutation is een van de belangrijkste ontgifters die we hebben,” zegt hij. Dit molecuul ontstaat uit de aminozuren glycine, cysteïne en glutamine, en wordt ondersteund door selenium.
Door zowel NAD+-productie als ontgiftingsprocessen te ondersteunen, kan volgens hem de basis voor gezonde veroudering worden versterkt. “Als je energieproductie en ontgifting optimaliseert, zet je grote stappen richting een vitaal ouder wordend lichaam.”
The post NAD+, antioxidanten en ontgifting appeared first on Gezondheidsnieuws Radio.
