Gezondheidsnieuws Radio

Yvonne van Stigt, orthomoleculair docent, geeft zinvolle informatie over traumaverwerking. Zij geeft inzichten over herstel. Govert Viergever, biohacker, heeft adviezen voor optimale slaap. The post 28-05-2026, uur 1 appeared first on Gezondheidsnieuws Radio.

Hilde Schoonjans, voetreflexoloog, deelt haar kennis over het gebruik van aromatherapie binnen haar praktijk. Rineke Dijkinga, orthomoleculair therapeut, vertelt hoe je betaalbaar gezond kunt eten. The post 28-05-2026, uur 2 appeared first on Gezondheidsnieuws Radio.

04-06-2026 Gezondheidsnieuwsradio.nl – jouw bron voor inspiratie en kennis over gezondheid. 🌿 In deze uitzending duiken we in voeding, beweging en de verbinding tussen lichaam en brein:Wouter de Jong – orthomoleculair therapeut – vertelt over Gynostemma (Jiaogulan), een bijzonder kruid Cindy de Waard – orthomoleculair voedingsdeskundige – legt uit waarom de darmen worden gezien als ons tweede brein.Yvonne van Stigt – orthomoleculair docent – bespreekt het belang van vitamine B12.Mohammed Boulahrir – natuurgeneeskundige – gaat in op de nadelen van een zittende leefstijl en hoe je met exercise snacks meer beweging in je dag kunt brengen. The post appeared first on Gezondheidsnieuws Radio.

Kanker is een complex ziektebeeld waarbij talloze factoren een rol spelen, van genetica tot leefomgeving. Dr. Philippe Westerlinck, radiotherapeut aan het Universitair Ziekenhuis Luik en ontwikkelaar van de ‘Cancer Risk Calculator’, benadrukt het belang van inzicht in persoonlijke risicofactoren. https://www.gezondheidsnieuwsradio.nl/wp-content/uploads/21-05-2026-Philippe-Westerlinck-wat-te-doen-met-de-uitslag-van-de-Cancer-Risk-app.mp3 Cancer Risk Calculator Philippe ontwikkelde de ‘Cancer Risk Calculator’. Deze gratis app helpt gebruikers hun persoonlijke risico op verschillende kankersoorten te berekenen. Alle ingevoerde data blijft lokaal op de telefoon staan. Niemand anders, zoals het ziekenhuis of techbedrijven, ziet deze informatie. “Het doel is niet om data te verzamelen, maar om mensen bewust te maken,” stelt Philippe. Roken blijft de grootste boosdoener Wetenschappelijke literatuur en data tonen keer op keer aan dat roken de grootste beïnbare risicofactor is. Dit geldt zeker in Europa. “Roken beïnvloedt niet alleen het ontstaan van kanker, maar vaak ook de agressiviteit ervan,” legt Philippe uit. Veel door roken veroorzaakte kankers kennen een hoge sterftegraad. Tabak verhoogt bovendien het risico op hart- en vaatziekten. Dit vormt de tweede doodsoorzaak in het Westen. De belangrijkste factor verschilt per regio. In Sub-Sahara Afrika spelen infectieziekten zoals HIV en parasieten een grotere rol. Toch blijft tabak wereldwijd de nummer één vermijdbare oorzaak. Verborgen risico’s: van parasieten tot chloor in drinkwater Minder bekende elementen spelen naast roken en alcohol ook een rol. In bepaalde gebieden verhogen parasieten in vervuild water het risico op blaaskanker. West-Europa heeft hierdoor goede watersystemen geen last van. Hier speelt echter een ander dilemma: de reinigingsmethode van het water zelf. “Landen zoals de VS en Australië chloreren water vaak,” vertelt Philippe. Dit gebeurt om het water veilig te houden tijdens lang transport. Studies tonen aan dat chloor het risico op blaaskanker met tot wel 30% verhoogt. Europa gebruikt vaker UV-licht. Hierdoor is dit risico bij ons minimaal. Gezondheid vormt altijd een samenspel van lokale omstandigheden. Van kennis naar gedragsverandering zonder onnodige angst De app spoort mensen aan tot positieve verandering in plaats van angst zaaien. Gebruikers ondernemen zelf actie als ze zich bewust worden van leefstijlrisico’s. Een familiair verhoogd risico motiveert gebruikers misschien om eerder deel te nemen aan screenings. “Kennis is macht,” zegt Philippe. “Je stuurt daarop als je je risico’s kent.” De app verwijst bij zorgen altijd naar wetenschappelijke bronnen. Het advies luidt om bij twijfel een arts te spreken. Een duidelijke disclaimer benadrukt dat de app geen diagnose stelt. Het tool geeft slechts een indicatie om het gesprek met een professional te faciliteren. Zie ook dit eerdere bericht. The post Inzicht in je kankerrisico: hoe leefstijl en omgeving je gezondheid beïnvloeden appeared first on Gezondheidsnieuws Radio.

Tijm is een alomtegenwoordig kruid in de keuken, maar volgens Andrea Bleeker, oprichter van Kruidengeheimen.nl, is het vooral een krachtige bondgenoot voor de gezondheid. https://www.gezondheidsnieuwsradio.nl/wp-content/uploads/21-05-2026-Andrea-Bleeker-tijm-tegen-verkoudheid.mp3 Tijm De naam ‘tijm’ is afgeleid van het Griekse woord thymos, wat ‘moed’ of ‘levensadem’ betekent. “Tijm geeft je letterlijk de moed om uit te spreken wat je denkt,” legt Andrea uit. Het kruid biedt ook de kracht om je luchtwegen schoon te maken en te desinfecteren. Of het nu gaat om een beginnende verkoudheid, hoest of een verstopte neus: dit aromatische kruid werkt breed. Het bestrijdt effectief ziektekiemen in zowel de luchtwegen als de directe omgeving. Van stomen tot thee: eenvoudige toepassingen voor thuis Je hoeft geen dure supplementen te kopen om van de voordelen van tijm te profiteren. Een plant in de tuin of uit de supermarkt volstaat volledig. Andrea deelt hiervoor enkele eenvoudige methoden. Voor een verkoudheid kun je een sterke thee trekken door kokend water over verse takjes te gieten. Laat dit mengsel vervolgens tien minuten staan voordat je het zeef. Bij beginnende klachten adviseert ze ook om te stomen boven een kom heet water met tijm. Een ander idee is om een schaaltje met tijmthee op een theelichtje in de kamer te zetten. “De dampen doden ziektekiemen in de lucht en in je longen,” zegt ze. Zelf paste ze dit met succes toe bij haar kinderen. Door tijdig in te grijpen met tijmstoom werden ze zelden ernstig ziek. Let wel op met pure etherische tijmolie, want deze is zeer krachtig. Je mag deze olie nooit onverdund op de huid smeren of intern gebruiken. Meer dan alleen voor de longen Naast zijn werking op de luchtwegen heeft tijm verrassende eigenschappen voor andere lichaamsfuncties. Het kruid is namelijk rijk aan ijzer en vitamine C. Dit maakt het waardevol bij bloedarmoede en vermoeidheid, omdat het de kwaliteit van het bloed verbetert. Ook voor de spijsvertering is tijm een aanwinst, omdat het de vertering bevordert en winderigheid vermindert. Bovendien staat tijm bekend om zijn werking tegen parasieten, wormen en schimmels. Bij voetschimmel raad Andrea een voetenbad aan met sterke tijmthee. Bij rillerigheidsklachten helpt een warm voetenbad om het lichaam weer op temperatuur te brengen. Voorzichtigheid bij zwangerschap en kinderen Hoewel tijm veilig is voor dagelijks gebruik in voeding en als milde thee, is voorzichtigheid geboden bij hoge doseringen. Dit advies geldt vooral voor zwangere vrouwen. “Tijm werkt verwarmend op het buikgebied en kan bij zeer hoge concentraties de baarmoeder prikkelen,” waarschuwt Andrea. Een kopje thee of kruiden in het eten is echter prima toegestaan. Voor kinderen is tijm ook geschikt, mits de thee niet te sterk wordt gezet vanwege hun gevoeligheid. Andrea benadrukt dat de emotionele component niet onderschat mag worden. Door de ‘moed’ te geven emoties te uiten, voorkom je dat onderdrukte gevoelens zich via het lichaam manifesteren als ziekte. The post Tijm: het kruid van natuurlijke weerstand appeared first on Gezondheidsnieuws Radio.