In een recent gesprek deelt gezondheidsexpert Wouter de Jong zijn inzichten over Astragalus, een traditioneel Chinees kruid dat momenteel weer volop in de belangstelling staat. Wouter, die dagelijks werkt op het snijvlak van voeding, leefstijl en natuurgeneeskunde, ziet in dit kruid een interessante combinatie van krachtige, maar subtiele eigenschappen. “Het werkt niet als een booster, maar als een adaptogeen,” legt hij uit. “Dat maakt het bijzonder.”

Astragalus
Een adaptogeen dat het immuunsysteem en stressrespons ondersteunt

Astragalus wordt binnen de traditionele Chinese geneeskunde al eeuwen gebruikt, vooral vanwege het effect op het immuunsysteem. In tegenstelling tot kruiden zoals Echinacea, die een directe immuunreactie uitlokken, werkt Astragalus regulatorisch.
Wouter benadrukt dat het kruid daarmee goed past bij mensen die hun weerstand op een evenwichtige manier willen versterken: “Het ondersteunt zonder te duwen. Dat maakt het mild, maar effectief.”

Belangrijk voor de nierfunctie – óók preventief

Een opvallend aspect waar Wouter uitgebreid bij stilstaat, is de mogelijke rol van Astragalus in het ondersteunen van de niergezondheid. De nierfunctie neemt natuurlijk af met de leeftijd, maar vaak wordt pas ingegrepen wanneer laboratoriumwaarden zichtbaar dalen. “Bij een verlaagde eGFR ben je eigenlijk al te laat; dan is er al schade,” legt hij uit.
Wouter wijst daarom op betere markers zoals cystatine C, en op het preventieve gebruik van Astragalus: “Vanaf je dertigste of veertigste kun je al denken aan ondersteuning. Je hoeft niet te wachten tot er problemen ontstaan.”

Astragalus en veroudering: TA-65 en biohacking

Het kruid bevat onder andere de stof TA-65, bekend uit de wereld van anti-aging en biohacking. Deze stof wordt zelfs geïsoleerd verkocht als supplement, maar volgens Wouter is dat niet altijd nodig: “Het is extreem prijzig. In Astragalus zit er waarschijnlijk een kleine hoeveelheid van nature al in.”
Hij vertelt dat hij de voorkeur geeft aan het geheel van het kruid boven enkelvoudige stoffen, omdat daarin ook de cofactoren zitten die het effect ondersteunen.

Praktisch gebruik

Astragalus is verkrijgbaar in verschillende vormen, zoals 4:1- of 20:1-extracten, capsules of los poeder. Wouter gebruikt het zelf af en toe in periodes, maar niet continu: “Ik test graag wat het doet. Als ik niets merk, stop ik weer even. Zo blijf ik kritisch.”
Het kruid is volgens hem eenvoudig te gebruiken, ook qua smaak: “Waar Reishi vrij bitter is, kun je Astragalus prima door een shake, thee of gerecht verwerken.”

Voorzichtig maar veelbelovend

Hoewel een deel van het onderzoek vooral bij dieren plaatsvindt, zijn er ook menselijke studies. Toch blijft Wouter realistisch: “Zie het als ondersteuning, niet als wondermiddel. Het kan een paar procent verschil maken bovenop een gezonde leefstijl.”

The post Astragalus: veelzijdig kruid dat veroudering beïnvloedt appeared first on Gezondheidsnieuws Radio.