In een tijd waarin gezondheid steeds belangrijker wordt, benadrukt orthomoleculair therapeut Wouter de Jong het belang van schone lucht binnenshuis. Hoewel veel aandacht wordt besteed aan voeding en waterkwaliteit, blijft luchtkwaliteit vaak onderbelicht. Toch speelt het een cruciale rol in onze algehele gezondheid.

 

 

Waarom Schone Lucht Essentieel is

“Je kunt geen tien minuten je adem inhouden, dus de lucht die je inademt moet van goede kwaliteit zijn,” stelt Wouter. In de natuur worden luchtverontreinigingen op natuurlijke wijze gefilterd, bijvoorbeeld in bossen en aan zee, waar zuurstofrijke lucht en negatieve ionen een verfrissende werking hebben. Moderne woningen, vaak gebouwd met synthetische materialen, missen dit natuurlijke voordeel. Vooral in afgesloten gebouwen zonder goede ventilatie kunnen schadelijke stoffen zoals fijnstof en schimmel ongemerkt binnenshuis blijven hangen.

Luchtreinigers: Een Praktische Oplossing

Wouter raadt daarom aan een luchtreiniger te plaatsen, met name in de slaapkamer. “Je brengt een derde van je leven door in bed,” zegt hij. Een luchtreiniger met een HEPA- en koolstoffilter kan fijnstof, huidschilfers, haren, en zelfs virussen effectief verwijderen. Hoewel ionisatoren een aanvulling kunnen zijn, benadrukt Wouter dat alleen filters echt vervuilingen uit de lucht halen. Door de luchtreiniger voor het slapengaan op turbostand te zetten en daarna in een stille slaapmodus, profiteer je de hele nacht van schone lucht.

Onderhoud en Aanvullende Tips

De effectiviteit van een luchtreiniger hangt mede af van regelmatig onderhoud. Filters moeten afhankelijk van gebruik en vervuiling één tot twee keer per jaar vervangen worden. Daarnaast kan het gebruik van etherische oliën, zoals lavendel, een rustgevende sfeer creëren en zelfs pijn verminderen.

Een Breder Gezondheidsbeeld

Volgens Wouter moeten luchtreinigers worden gezien als onderdeel van een holistische aanpak. Net zoals we water filteren en letten op de kwaliteit van onze voeding, is ook luchtkwaliteit een belangrijke pijler voor een gezond leven.

The post Gezonde lucht in huis appeared first on Gezondheidsnieuws Radio.