Waarom worden veel mensen ziek zodra ze eindelijk vrij zijn of op vakantie gaan, terwijl ze tijdens drukke perioden nauwelijks last lijken te hebben van infecties? Orthomoleculair voedingsdeskundige en biochemisch opgeleide health coach Els Cornelis ziet dit verschijnsel regelmatig terug in haar praktijk Revive coaching.

immuunsysteem
Volgens Els is het geen toeval, maar een logisch gevolg van wat er in het lichaam gebeurt onder langdurige stress. “Mensen zijn soms trots dat ze nooit ziek worden,” vertelt ze. “Maar dat is niet altijd gunstig. Het kan betekenen dat je immuunsysteem onderdrukt is.”

Stresshormonen drukken het immuunsysteem naar beneden

Tijdens stress maakt het lichaam veel adrenaline én vooral cortisol aan. Dat hormoon heeft een dempend effect op het immuunsysteem. “Chronisch hoog cortisol onderdrukt letterlijk de activiteit van immuuncellen. Pas wanneer de stress wegvalt, krijgt het immuunsysteem weer ruimte – en dan worden sommige mensen juist ziek,” legt Els uit. Dit fenomeen wordt ook wel het ‘omgekeerd Kortjakje-syndroom’ genoemd: niet ziek worden tijdens stress, maar juist erna.

Immuuncellen communiceren normaal via interleukines – boodschapperstoffen die signalen doorgeven aan zenuwcellen. Die op hun beurt informeren het brein over gevaar, zoals een infectie. Maar bij stress stokt die communicatie. Macrofagen, de ‘opruimcellen’ van het immuunsysteem, veranderen zelfs van vorm, waardoor ze minder goed kunnen aansturen.

Zenuwcellen, energie en de rol van mitochondriën

Het immuunsysteem werkt niet op zichzelf: zenuwcellen spelen een grote rol. Die hebben veel energie nodig, en dat komt uit mitochondriën – de energiecentrales van de cel. “Wanneer mitochondriën niet goed functioneren, komt het signaal van immuuncellen minder goed door,” zegt Els. Het gevolg: het lichaam reageert niet adequaat op dreiging, of symptomen blijven uit terwijl er wel iets speelt.

Daarom kijkt Revive niet alleen naar vitaminen en mineralen om het immuunsysteem te ondersteunen. “Suppletie zoals vitamine C, zink of beta-glucanen kan helpen, maar als de communicatie tussen immuunsysteem en zenuwcellen hapert, is dat niet genoeg,” benadrukt ze.

Brede puzzel: darmen, neurotransmitters en leefstijl

Els werkt daarom met verschillende testen om het totaalplaatje te beoordelen, zoals mitochondriale panelen en neurotransmittertesten. Ook de darmgezondheid wordt meegenomen: “Een groot deel van het immuunsysteem bevindt zich in de darm. Bij dysbiose of leaky gut raken interleukines uit balans en kan het hele systeem ontregeld raken.”

Wie een sterk en responsief immuunsysteem wil, moet dus breder kijken dan alleen supplementen. Stressreductie, darmgezondheid en ondersteuning van mitochondriën vormen volgens haar de basis: “Werk aan de oorzaak, niet alleen aan de symptomen. Dán krijgt het immuunsysteem weer ruimte om te doen waarvoor het gemaakt is.”

The post Hoe stress ons immuunsysteem beïnvloedt appeared first on Gezondheidsnieuws Radio.