Het menselijk lichaam beschikt over een indrukwekkend zelfherstellend vermogen, maar veel mensen zijn zich daar nauwelijks bewust van. Dat zegt arts voor natuurgeneeskunde Trudy Vlot, die in haar praktijk in Genderen mensen begeleidt met leefstijl- en voedingsadvies.

zelfhelend vermogen
Volgens Trudy speelt het immuunsysteem daarbij een centrale rol. “Het wordt vaak gezien als een systeem dat alleen beestjes buiten moet houden,” vertelt ze. “Maar het doet veel meer dan dat. Het is het grootste orgaan dat betrokken is bij herstel.”

Trudy legt uit dat het zelfhelend vermogen in essentie betekent dat het lichaam zichzelf kan repareren zodra er sprake is van verstoring. Soms is daar meer tijd voor nodig, soms minder. Een eenvoudige griep illustreert dat volgens haar mooi: het immuunsysteem bestrijdt het virus, maar zorgt later ook voor herstel van de schade die is ontstaan. “Dat vind ik nog altijd een wonder,” zegt ze. “En er zijn honderden manieren om dat systeem te ondersteunen.”

Ontgiften en het belang van uitscheiding

Een van die wegen is volgens Trudy aandacht voor ontgifting. Het lichaam produceert voortdurend afvalstoffen, en ook via voeding en leefomgeving komt er van alles binnen. Lever en nieren spelen een grote rol in het afvoeren daarvan. Wanneer de belasting hoger is dan de capaciteit, kan het lichaam uitwijken naar bindweefsel. “Dan hoor je mensen zeggen dat hun schouders altijd vastzitten. Soms kan dat te maken hebben met opgehoopte afvalstoffen,” zegt ze. Ook noemt ze dat bepaalde stoffen zoals klei, actieve kool of vezels afvalstoffen kunnen binden zodat ze het lichaam via de darm kunnen verlaten. Ze benadrukt dat groente en fruit veel meer vezels bevatten dan vaak gedacht wordt.

Voeding als bouwsteen

Een andere pijler is het aanvullen van bouwstoffen via voeding. Volgens Trudy is de voedingswaarde van groente en fruit in de loop der tijd afgenomen. Ze illustreert dat met het voorbeeld van spinazie: “Vroeger bevatte het veel meer ijzer dan tegenwoordig,” vertelt ze. IJzer is belangrijk voor zuurstoftransport, en daarmee voor energie in de spieren. Ook wijst ze erop dat water – en vooral zuiver water – een basisbehoefte is. “We drinken wel genoeg, maar energetisch gezien is het niet altijd optimaal,” zegt ze. Over de energetische waarde van water wil ze in een later gesprek verder ingaan.

Het lichaam ondersteunen: vele wegen mogelijk

Trudy benadrukt dat ontgifting en voeding slechts twee voorbeelden zijn van de vele manieren om het zelfherstellend vermogen te ondersteunen. Binnen haar natuurgeneeskundige visie spelen voedingskeuzes, leefstijl en omgevingsfactoren een belangrijke rol. “We hebben er nu twee van de 101 aangestipt,” besluit ze met een glimlach. “Er valt nog veel meer te ontdekken over wat ons lichaam allemaal kan.”

The post Zelfhelend vermogen van het lichaam appeared first on Gezondheidsnieuws Radio.