202. Cara Menguasai Emosi dengan Label dan Pengingat

Saat emosi dan informasi meluap, kita sering kehilangan kendali. Defrag format baru ini membahas cara melabel emosi, menciptakan jeda respons 3 detik, dan pengingat untuk kembali stabil. Pastikan kamu nyapa lagi hati kecilmu pas udah stabil lagi ya! (00:06) Pengumuman (00:48) Namain Emosi (02:33) Diweker Biar Ingat (03:49) Reminder Seperlunya (04:52) Closing Explore: https://bocin.carrd.co/