Episode 9 - Chaa Par Vaat - Dr Kunal Saathe (Gujarati) - Part 3

Chaa Par Vaat – Dr Kunal Kothari Saathe - Part 3 Continuing my chat with Dr Kunal Kothari, a GP based in Milton Keynes, we discuss managing conditions like diabetes through purposeful lifestyle and dietary changes. As the co-founder of K2SMARTLife, he works with individuals and communities to make simple, sustainable lifestyle changes — helping people better manage conditions like type 2 diabetes and reduce their risk of heart disease, long before they ever need a prescription. A practitioner of mindfulness and meditation himself, Dr Kothari firmly believes that true wellbeing begins not in a doctor's surgery, but in the everyday choices we make. Follow Dr Kunal and K2 SMART Life on YouTube: https://youtube.com/@k2smartlife?si=w8eYSUTWy0SgHbOc & X: https://x.com/K2Smartlife ડૉ. કુણાલ કોઠારી સાથેની વાતચીત આગળ વધારતાં — મિલ્ટન કીન્સના જીપી — આ વખતે આપણે ચર્ચા કરીએ છીએ ડાયાબિટીસ જેવી સ્થિતિઓને હેતુપૂર્ણ જીવનશૈલી અને આહારના ફેરફારો દ્વારા કેવી રીતે સારી રીતે સંભાળી શકાય. K2SMARTLifeના સહ-સ્થાપક તરીકે, તેઓ વ્યક્તિઓ અને સમુદાયો સાથે મળીને સરળ, ટકાઉ જીવનશૈલી ફેરફારો અપનાવવામાં મદદ કરે છે — જેથી ટાઇપ 2 ડાયાબિટીસ વધુ સારી રીતે સંભાળી શકાય અને હૃદયરોગનું જોખમ ઘટાડી શકાય, દવાઓની ક્યારેય જરૂર પડે એ પહેલાં જ. ધ્યાન અને માઇન્ડફુલનેસના ખુદ અભ્યાસી ડૉ. કોઠારી દૃઢપણે માને છે કે સાચી તંદુરસ્તી ડૉક્ટરની ચેમ્બરમાં નહીં — આપણી રોજિંદી આદતો અને પસંદગીઓમાં રહેલી છે. ડૉ. કુણાલ અને K2 SMART Life ને ફૉલો કરો YouTube પર: https://youtube.com/@k2smartlife?si=w8eYSUTWy0SgHbOc અને X પર: https://x.com/K2Smartlife