Ezt nem mondták el neked az ülőéletmódról - Égéspróba Szikra #06 X Dr. Sándor Csaba

Az egész napos számítógép előtt ücsörgés negatív hatásairól könyveket lehetne írni. De sokaknak csak az alapok jutnak eszükbe. Derékfájás, elgyengülő izmok, minimális aktivitás. Van azonban egy olyan szempont is, amiről sokkal kevesebb szó esik, mert lehet, hogy sokáig észre sem veszed: ez pedig a légzés. Ugyanis, ha napi 8-10 órát gubbasztasz a gép előtt, jó eséllyel a légzésed látja kárát, ami pedig változatos tüneteket okozhat, a végén pedig már azt se tudod, mi bajod van. Pedig rengeteg problémától meg tudsz szabadulni, ha odafigyelsz pár apróságra. Ezekről beszélgettünk az Égéspróba podcast egy korábbi adásában Dr. Sándor Csaba légzésterapeutával, ebből a beszélgetésből láthatsz itt egy pár perces Szikra epizódot. Szerintem ne hagyd ki se ezt, se a teljes podcastet, mert ha ülőmunkát végzel, szinte biztos, hogy magadra fogsz ismerni! Ha pedig észrevételed, témajavaslatod van, kommentben írd meg, egyébként meg dobj egy feliratkozást és like-ot!  Ha pedig saját vállalkozásodnak szeretnék egy podcastet, a podcastsherpa.hu oldalon keresztül elérsz!