Égéspróba Podcast

Az egész napos számítógép előtt ücsörgés negatív hatásairól könyveket lehetne írni. De sokaknak csak az alapok jutnak eszükbe. Derékfájás, elgyengülő izmok, minimális aktivitás. Van azonban egy olyan szempont is, amiről sokkal kevesebb szó esik, mert lehet, hogy sokáig észre sem veszed: ez pedig a légzés. Ugyanis, ha napi 8-10 órát gubbasztasz a gép előtt, jó eséllyel a légzésed látja kárát, ami pedig változatos tüneteket okozhat, a végén pedig már azt se tudod, mi bajod van. Pedig rengeteg problémától meg tudsz szabadulni, ha odafigyelsz pár apróságra. Ezekről beszélgettünk az Égéspróba podcast egy korábbi adásában Dr. Sándor Csaba légzésterapeutával, ebből a beszélgetésből láthatsz itt egy pár perces Szikra epizódot. Szerintem ne hagyd ki se ezt, se a teljes podcastet, mert ha ülőmunkát végzel, szinte biztos, hogy magadra fogsz ismerni! Ha pedig észrevételed, témajavaslatod van, kommentben írd meg, egyébként meg dobj egy feliratkozást és like-ot! Ha pedig saját vállalkozásodnak szeretnék egy podcastet, a podcastsherpa.hu oldalon keresztül elérsz!

Rád tapadnak a szempárok, izzad a tenyered, tudod, hogy neked kellene megmondani, hogy mi van, sőt, a körülötted ülők is ezt várják. Neked meg meg kéne szólalni, de alig jön ki hang a torkodon. Ismerős? Vállalkozóként biztos, hogy leszel ilyen helyzetben, vagy mert meghívnak előadni vagy éppen a csapatodat kellene egy kicsit lelkesíteni. De teljesen megértem, ha kényelmetlen. Éppen ezért hívtam meg az Égéspróba podcastbe Szabó Atis nyilvános beszéd trénert, aki KKV cégvezetőket tanít arra, hogy tudják mondanivalójukat hitelesen átadni, hogy amikor belépnek egy terembe, megálljon a levegő. A jó hír pedig az, hogy ezt te is megtanulhatod! Ráadásul azonnal elsajátítható trükköket, fogásokat is megosztunk, hogy amikor legközelebb ki kell állnod emberek elé, akkor az ne egy kényelmetlen helyzet legyen, hanem egy olyan élmény, amire bármikor szívesen emlékszel vissza! Ha észrevételed, témajavaslatod van, várjuk akár kommentben, akár a többi elérhetőségünkön, a feliratkozás, like és egyéb algoritmus etetések pedig “more than welcome” Ha pedig saját vállalkozásodnak szeretnék egy podcastet, a podcastsherpa.hu oldalon keresztül elérsz!

Ez a Szikra epizód az Égéspróba podcast egyik “legszakmaibb” epizódjából készült. Mándó Milánt szerintem sokaknak nem kell bemutatni, hiszen a Minner alapítójáról, üzleti tanácsadóról van szó. Milán rengeteg olyan apróságra mutatott rá a beszélgetésünk során, ami nagyon tanulságos lehet egy vállalkozónak, elsősorban a gondolkozásmódot tekintve. Most, hogy a Szikra epizód vágása során újranéztem a beszélgetést, bennem is rengeteg új gondolat jött elő. Szóval érdemes lehet neked is meghallgatni a beszélgetést, ha már hallottad korábban akkor azért, ha még nem, akkor pedig azért! Jó szórakozást, jó tanulást! Ha pedig észrevételed, témajavaslatod van, kommentben írd meg, egyébként meg dobj egy feliratkozást és like-ot! Ha pedig saját vállalkozásodnak szeretnék egy podcastet, a podcastsherpa.hu oldalon keresztül elérsz!

A 2020-as járvány idején lett igazán népszerű. Aztán ma már sokan vannak, akik nem is akarnak máshogy dolgozni, miközben a cégek elkezdték kivezetni. Ez a home office, aminek kétségtelenül megvannak a maga előnyei. Egyre több tanulmány készül azonban arról is, hogy a huzamos home office munkarend igen megterhelő tud lenni, ha valaki nem tanulja meg kezelni a folyamatos bezártságot, miközben a WHO is egyre komolyabban veszi a szorongásos tüneteket. A home office ugyanis rengeteg szorongásos tünetet felerősíthet, olyanokat is, amiket nem is feltétlenül kötünk össze az otthoni munkarenddel és így válik az egyébként biztonságot nyújtó otthonunkból valójában egy csapda, amelybe adott esetben önként navigáltuk saját magunkat. Vállalkozóként pedig - főleg az elején - szinte biztos, hogy rengeteget fogunk ilyen környezetben dolgozni. Hogy milyen tünetekre kell odafigyelnünk és hogyan tudjuk kezelni a home office okozta bezártságot, hogy abból a legkevesebb kárt lássa mentális egészségünk, erről beszélgetünk az Égéspróba podcast második évadának első adásában Kovács E. Zsófia pszichológussal, az Üzlet és pszichológia alapítójával. Ha tetszik az adás, segítsetek abban, hogy minél több emberhez eljussanak ezek az információk, ezt megteheted feliratkozás, like, hozzászólás vagy akár megosztás formájában, mindegyiknek egyformán örülünk! Ha pedig saját vállalkozásodnak is szeretnél podcastet, keress fel a podcastsherpa.hu weboldalon keresztül!

Külföldön már természetes, itthon viszont még csak ismerkedünk az ügyfélélmény fogalmával. De mi is ez egyáltalán? Vajon a vállalkozók végiggondolják, hogy vásárlóik milyen élményekkel, tapasztalatokkal találkoznak a vásárlás előtt, közben és után? Mit tehetünk azért, ügyfeleink jó szájízzel távozzanak tőlünk és a lehető leghamarabb újra visszatérjenek hozzánk? Erről beszélgettünk Boros Lajossal, a PinX Marketing alapítójával, az Égéspróba podcast harmadik adásában és ebből láthatsz most egy pár perces ízelítőt. Külföldi és magyar, jó és rossz példák és persze rengeteg olyan apróság, amit a vállalkozásodba bevezetni nem több pár percnél, mégis, óriási versenyelőnyt is adhat! A teljes beszélgetést megtalálod a csatornán! Ha hasznosnak találod, kérlek, iratkozz fel a csatornára és ezzel támogasd munkámat! Ha pedig úgy érzed, hogy vállalkozásod is profitálhatna egy saját podcastcaatornából, keress meg! podcastsherpa.hu