Élévation - Développement personnel et bien-être holistique

Octobre rose, c'est la grande kermesse d'octobre chaque année à l'échelle mondiale, pour soutenir la lutte contre le cancer du sein. Les vitrines, les produits, les affiches, se parent de rose pour mettre en avant la cause. Mais sommes-nous réellement bien informé-es ? Dans cet épisode, on va remonter aux origines d'Octobre rose. Comment, par qui, et où cette initiative a-t-elle démarré ? On va ensuite parler de la réalité scientifique de la prévention précoce : mammographie, sur-diagnostic, faux positif, des termes que l'on entend peu voire pas du tout sur la scène rose automnale. Et puis on abordera le concept du pinkwashing, pour terminer par quelques conseils santé. N'hésitez pas à partager cet épisode autour de vous pour diffuser l'information. Les sources qui ont appuyé mes recherches pour publier cet épisode : Octobre Rose : le faux du vrai du dépistage organisé : https://www.revuepharma.fr/2023/10/octobre-rose-le-faux-du-vrai-du-depistage-organise/ Octobre Rose, c'est l'overdose ! : https://cancer-rose.fr/2024/10/26/octobre-rose-cest-loverdose/ Un pavé dans la mare d'Octobre Rose : https://www.radiofrance.fr/franceinter/podcasts/sante-polemique/un-pave-dans-la-mare-d-octobre-rose-5649733 Le dépistage organisé permet-il réellement d’alléger le traitement chirurgical des cancers du sein ? : https://www.jle.com/fr/revues/med/doc/le-depistage-organise-permet-il-reellement-d-alleger-le-traitement-chirurgical-des-cancers-du-sein_45311/jle_article.dhtml Dépistage des cancers du sein : bénéfices et limites : https://www.cancer.fr/toute-l-information-sur-les-cancers/se-faire-depister/les-depistages/depistage-du-cancer-du-sein/benefices-et-limites Twenty five year follow-up for breast cancer incidence and mortality of the Canadian National Breast Screening Study: randomised screening trial : https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3921437/ Facteurs de risques du cancer du sein : https://rubanrose.org/je-minforme/prevention-et-sensibilisation/facteurs-de-risque-du-cancer-du-sein/?srsltid=AU7gw4Vq8GiSUPu8pqUpl5vU9QnZNg7pny2EVTsytVScrZZ8MtEaqQq6 Dépistage du cancer du sein : la grande illusion ? : https://youtu.be/lQ5-q97MLAI?si=0dr8rDXdrbEPbsJ9 L'arnaque "Octobre rose" dénoncée par un cancérologue : https://youtu.be/BjSTY0mmWJ4?si=25LKhsMEsQCSspzz Médecin formée en santé des femmes, je ne suis pas Octobre rose : 6 vérités sur le cancer du sein qu'on ne vous dit pas : https://substack.com/home/post/p-220375692

As-tu déjà entendu parler du Winter Arc ? Ce terme qui a émergé en 2022, notamment dans la sphère du fitness, est devenu un phénomène qui s'est élargit à d'autres domaines de vie, notamment d'un point de vue développement personnel. Profiter de la saison d'hiver pour travailler en coulisses. Dans cet épisode, je t'explique ce que c'est, comment procéder à ton propre Winter Act, et quelques conseils pour éviter de tomber dans certains pièges. Ce que je mentionne dans cet épisode : Le guide sur l'exercice de coaching de la roue de la vie : https://lolitabelli.fr/ebook-roue-de-la-vie/ Episode 3 du podcast sur la méthode SMART : https://podcasts.apple.com/fr/podcast/episode-3-se-fixer-des-objectifs/id1510444172?i=1000474240233 Étude du psychologue : https://www.socmot.uni-konstanz.de/publications/when-intentions-go-public-does-social-reality-widen-intention-behavior-gap Abonne-toi à ma newsletter et reçois chaque lundi un email de ma part : recevoir-la-newsletter.subscribepage.io

Si pour toi la carrière ne se résume pas à un seul titre, un seul poste et que tu as toujours eu du mal à entrer dans le moule sociétal, alors cet épisode va te plaire et peut-être même te soulager. Il n'est pas évident de nager à contre-courant, j'en sais quelque chose, on a beau tenté de s'intégrer aux moeurs et modèles habituels, rien n'y fait. On s'ennuie, on s'éteint. Le terme de carrière portfolio m'est apparu la semaine dernière lors d'une visite sur mon Substack, et il fallait vraiment que je vous en parle ! Abonne-toi à ma Chronique du lundi : recevoir-la-newsletter.subscribepage.io Mon agenda de rendez-vous : https://tidycal.com/lolita-belli Ressources sur le sujet : Anna Mackenzie : https://annamackstack.substack.com/p/wtf-is-a-portfolio-career Maggie Blackburn : https://www.maggie-blackburn.com/ Charles Handy : The Empty Raincoat

Le SPM (Syndrome Pré-Menstruel) et le TDPM (Trouble Dysphorique Pré-Menstruel) peuvent transformer les quelques jours précédant les règles en une période particulièrement difficile à vivre : irritabilité, hypersensibilité, fatigue, anxiété, douleurs, changements d'humeur, envie de s'isoler... et parfois l'impression de ne plus vraiment être soi-même. Dans cet épisode, je vous partage mon expérience personnelle du SPM et de la piste du TDPM que j'explore depuis quelques mois. Je reviens sur les symptômes que j'observe au fil de mon cycle, la manière dont cette phase prémenstruelle vient influencer mon humeur, mon corps, mon état psychique, et mon quotidien. Mais aussi ce que je mets progressivement en place pour essayer de l'apaiser. Je vous partage les pistes que j'expérimente. Cet épisode est avant tout un témoignage et pas une solution universelle au SPM et TDPM, je mets des mots sur une expérience encore trop souvent ignorée ou minimisée afin d'ouvrir une brèche autour de la santé menstruelle. Si vous vous reconnaissez dans certains de ces symptômes, j'espère que cet épisode vous permettra de vous sentir un peu moins seule. ⚠️​ Disclaimer : cet épisode repose sur mon expérience personnelle et ne remplace pas un avis médical. Le SPM et TDPM peuvent nécessiter un accompagnement professionnel, notamment lorsque les symptômes sont intenses ou ont un impact important sur la vie quotidienne. _____________________________ Les informations et partages mentionnés dans l'épisode : Episode 83 sur les compléments alimentaires dont magnésium : https://open.spotify.com/episode/24KfaANMqMgOWYsWl05iGk?si=dU-K4zmfQy-feNMGWb4IDQ Episode 23 sur le cycle féminin : https://open.spotify.com/episode/2VYUT0KB9zvsjQjCac5xs9?si=eLpmMbB7QmmWqsPnVJ88yA Association TDPM France : https://www.assotdpmfrance.fr/ Lien de parrainage Sunday Natural pour compléments dont magnésium - je prends le bisglycinate de magnésium (-10€ sur votre première commande) : https://sundaynatural.mention-me.com/m/ol/qt5wcdaz-lolita-zambelli Le complément que j'essaie en ce moment : le Gattilier (aussi disponible sur Sunday Natural) Hygie Nutri, la formation que j'ai suivi en nutrition santé : https://hygieacademie.com/formations/hygie-nutri/ Livre de Miranda Gray "La femme optimale"

Je te le partageai dans l'épisode précédent, j'ai désinstallé Instagram en juillet, et je n'ai pas vraiment l'intention de m'y remettre. Mais du coup, comment faire tourner mon activité indépendante sans ce canal de communication qui était central et principal dans mon "business" ? Quelles alternatives et solutions j'ai trouvé pour pallier à cette absence ? Je te dis tout ce que je suis en train de tester dans cet épisode. Envie de te connaître plus en profondeur sous l'angle de l'astrologie ? Réserve ta lecture de thème astral par ici : https://tidycal.com/lolita-belli Visite mon site web : https://lolitabelli.fr